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泡澡.jpg  

泡澡是很多人都很享受的一個過程,其實泡澡鑰匙配合中醫藥材的話,能夠起到很好的減肥作用。現在就一起來了解吧!

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大肚.jpg  

啤酒肚,是困擾很多都市人的一個問題。啤酒肚應該怎麼減肥呢?很多人在嘗試了許多所謂的“快速減肥法後”,依然沒有把啤酒肚減下來。那麼,到底啤酒肚怎麼減肥?下面就教大家一些方法,希望對大家有用,這些方法只要大家長期使用,持之以恆,就一定能夠吧啤酒肚減下來。

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過年變胖.jpg  

過年一定會大吃大喝,卻不想發胖?定時、定量、按序、慢慢吃,就可開心過年不發胖了喔!!營養醫師在別讓過年發變胖課程中指出,吃的時間要定時,餓了吃而非時間到了吃。吃的量早餐吃的像國王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。營養 醫師也說,吃的順序:要粗糙的食物先吃,再吃魚、肉等蛋白類。吃的速度:細嚼慢嚥是對食物的尊重。

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養生茶.jpg  

經過元旦三天小長假,很多人都大魚大肉的吃太多,導致攝入熱量過多,體重就會有增加的危險,那麼如何避免體重反彈呢?下面就要推薦給大家幾種清腸茶,可以有效的去油膩,幫助食物消化,避免脂肪的形成,那麼就來看看有什麼茶比較合適吧。

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吃.jpg  

要過年啦,各位水水們肯定心情都好好,放大假,有美食,朋友們聚會,先別急著吃,如果毫無節制全都吃進肚子,可是會讓你變成胖妹的哦。

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瘦身早餐.jpg  

前篇文章介紹了瘦身餐-午餐篇幫助瘦身,那麼今天我們就開始從瘦身早餐開始介紹起;我們看電視雜誌上的麻豆們個個都是魔鬼身材、標緻曲線,你知道他們都是怎麼保持身材的嗎?!其中之一就是吃瘦身早餐喔!想要保持青春活力,就必須知道早餐是很重要的,那麼你覺得瘦身早餐都是吃什麼?讓我們來看看名模界給大家的瘦身早餐建議吧!

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瘦身餐.jpg  

你知道午餐瘦身餐怎麼吃嗎?!你是不是覺得午餐瘦身餐一定是蔬菜沙拉還是什麼清淡的食物?!錯了!今天我們就要來教大家午餐瘦身餐怎麼吃的飽足又健康喔!

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減肥.jpg  

針灸減肥是目前較為流行的減肥方法之一,是中醫減肥的一種,因為這種減肥方法無痛苦並且屬於綠色健康的減肥方法,因此受到了越來越多的女性朋友的喜愛,那麼針灸減肥也是有註意事項的你知道嗎?接下來小編就帶大家一起來了解下。

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肥胖.jpg  

大家是不是常常有“我都已經照著減肥食譜吃了但為什麼都沒有效果呢?"的困擾呀!其實減肥也是需要對症下藥的唷!

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消脂茶推薦.jpg  

不少茶飲都具有促進脂肪代謝的作用,平時不妨以消脂減肥茶代替飲料達到瘦身目的。下面就來給大家推薦5款自製減肥茶配方,既能瘦身又能排毒養顏。

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