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目前日期文章:201201 (6)

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冬天減肥.jpg  

冬天是易出現冬膘的季節,那冬天減肥最快的方法是什麼? 比如吃些有助於減肥的食物、喝點低脂牛奶、節食減肥不忘均衡營養、聰明地飲食、不要只吃減肥食品、喝水減肥也要適度等,讓你瘦出健康好身材。現在為你推薦冬天減肥最快的方法。

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泡澡.jpg  

泡澡是很多人都很享受的一個過程,其實泡澡鑰匙配合中醫藥材的話,能夠起到很好的減肥作用。現在就一起來了解吧!

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大肚.jpg  

啤酒肚,是困擾很多都市人的一個問題。啤酒肚應該怎麼減肥呢?很多人在嘗試了許多所謂的“快速減肥法後”,依然沒有把啤酒肚減下來。那麼,到底啤酒肚怎麼減肥?下面就教大家一些方法,希望對大家有用,這些方法只要大家長期使用,持之以恆,就一定能夠吧啤酒肚減下來。

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過年變胖.jpg  

過年一定會大吃大喝,卻不想發胖?定時、定量、按序、慢慢吃,就可開心過年不發胖了喔!!營養醫師在別讓過年發變胖課程中指出,吃的時間要定時,餓了吃而非時間到了吃。吃的量早餐吃的像國王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。營養 醫師也說,吃的順序:要粗糙的食物先吃,再吃魚、肉等蛋白類。吃的速度:細嚼慢嚥是對食物的尊重。

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養生茶.jpg  

經過元旦三天小長假,很多人都大魚大肉的吃太多,導致攝入熱量過多,體重就會有增加的危險,那麼如何避免體重反彈呢?下面就要推薦給大家幾種清腸茶,可以有效的去油膩,幫助食物消化,避免脂肪的形成,那麼就來看看有什麼茶比較合適吧。

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吃.jpg  

要過年啦,各位水水們肯定心情都好好,放大假,有美食,朋友們聚會,先別急著吃,如果毫無節制全都吃進肚子,可是會讓你變成胖妹的哦。

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