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到了寒冷的冬季,不少人特別是女性,很容易感到手腳冰冷。影響新陳代謝,脂肪也燃燒不起來。小編推薦生薑紅茶減肥法,讓生薑和紅茶一起為你升高體溫,加速代謝慢慢變成易瘦體質!

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聖誕節難免就要跟朋友慶祝一下,但是聖誕大餐通常不是烤雞就是蛋糕,一餐累積下來的卡路里真的很驚人耶!但是美食當前真的很難拒絕,這邊營養師分享幾個聖誕大餐吃不胖的技巧,讓你安心吃聖誕大餐不負擔。

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清宿便  

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 動減肥、飲食減肥等等的減肥方法相信大家試過,泡澡減肥的另類減肥法你又聽過沒?趕快來看看超強燃脂薑汁泡澡減肥法

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冬天當然就是要吃火鍋!冷颼颼吃麻辣鍋最爽快!但是美眉想吃又擔憂身材不能盡情開動嗎?醫生教大家如何製作低熱量火鍋,好吃養生又健康!

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消水腫  
圖片來源:http://ppt.cc/liMq 

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你是酪梨身材嗎?肚子上的贅肉超難瘦?今天小編介紹一套非常簡單的瘦腹部運動。只要簡單的九個健美操動作,堅持訓練的話就可以感受到神奇收腹的效果喔!

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刮痧瘦腿   

圖片來源:http://ppt.cc/Ge-b

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