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睡覺是人每天不可或缺的,睡覺時看起來人最放鬆,最不費力,但是你知道嗎?睡覺也能瘦下來唷! 那到底怎麼睡才能有效瘦下來呢?來看看睡覺減肥法~

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減肥不減胸                                                         圖片來源:http://www.topicimages.com/en/photoList.php

 

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長達9天的農曆春節假期,對想要減肥的人來說無疑是場試煉!不論是伴手禮或是採購年貨,少不了零食相伴,看似份量少少的小零嘴,殊不知熱量驚人,一口接一口,越吃越順口的結果,一不小心就衝爆每日所需的卡路里數。如牛軋糖1顆約80大卡,塞個4顆對很多人來說只能填填牙縫,卻等於無意間吃進1碗飯的熱量。趕快帶大家來了解一下這些過年零食的爆卡指數!!

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是否美眉們有聽過生理期吃東西比較不會胖,生理期是沒有到大吃特吃也不會胖這麼好康,但是如果生理期對減肥有些有利的條件,如果趁生理期加特別注重減肥一下會有事倍功半的效果喔~趕快帶大家來看看生理期減肥法~

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