花蓮松裕堂中醫－埋線減重、養生、不傷身

經過元旦三天小長假，很多人都大魚大肉的吃太多，導致攝入熱量過多，體重就會有增加的危險，那麼如何避免體重反彈呢？下面就要推薦給大家幾種清腸茶，可以有效的去油膩，幫助食物消化，避免脂肪的形成，那麼就來看看有什麼茶比較合適吧。

減肥茶DIY一：決明子飲

減肥茶DIY材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。

減肥茶DIY功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

減肥茶DIY做法：決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。 將所有藥材放入杯中，加入500c.c。滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

減肥茶DIY二：陳皮烏梅普洱

減肥茶DIY材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

減肥茶DIY做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c。 滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5-7分鐘即可。

減肥茶DIY功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥​​。

減肥茶DIY三：山楂陳皮決明子

減肥茶DIY材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

減肥茶DIY做法：將陳皮和山楂洗淨，並剝小塊，茶包加500c.c。滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

減肥茶DIY功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。

減肥茶DIY四： 荷葉澤瀉飲

減肥茶DIY材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。

減肥茶DIY功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。

減肥茶DIY做法：藥材洗淨後，加500c.c。 滾水拋開即可飲用。

沒想到天冷的時候除了要靠減肥茶來讓身體變暖和，冬季減肥減肥茶也是大功成呢!~大家可以多多試試看DIY減肥茶喔!更多減肥方式大公開….

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