情人節又到了，巧克力可是最熱的禮物之選，但是在大家認知中巧克力卻是讓人發胖的食物，到底要怎麼做才能享受情人節的甜蜜同時不長胖呢？今天小編就來教大家巧克力減肥法，吃對了不發胖同時還能變瘦哦！
情人節巧克力減肥法1.餐前一小塊就好
在餐前吃一小塊巧克力能讓人感覺較不飢餓，可以減少進食熱量的攝取，對人的健康也沒有太大的不良印象，是可以長期執行的，唯一一點要注意是因為食慾降低讓食量減少，要特別注意飲食的均衡避免營養素的缺乏。
情人節巧克力減肥法2.選純度高的黑巧克力
可可含量最好75%以上，才不會含有太多醣分和來自奶類的飽和脂肪酸。
情人節巧克力減肥法3.盡量購買高品質的巧克力
巧克力在口味的豐富度和能提供的滿足感上和品質是成正比的。
情人節巧克力減肥法4.多用水果
DIY巧克力點心可多用水果和米果來降低熱量！
情人節巧克力減肥法5.低糖、無糖是首選
若是喜歡喝熱可可飲，務必選擇低糖、無糖的產品或DIY來降低熱量，其實可可飲的纖維含量很高，對“順暢”可說是頗有助益的呦。
情人節巧克力減肥法6.吃巧克力務必尊說細細品嚐慢慢吃的原則
才會更享受也更享瘦！ 最好選擇小份量的包裝，才不會一吃就一發不可收拾！
一天吃巧克力不要超過30公克差不多是等於一碗白飯的熱量。
情人節巧克力減肥法7.搭配飲品
吃巧克力搭配熱咖啡、紅茶或是其他低卡飲品來增加飽腹感，騙騙肚子和大腦，巧克力吃一顆就滿足囉！
情人節巧克力減肥法8.MC來時吃巧克力還是會胖
有人說女孩子MC來時吃巧克力不會胖，其實這是錯誤的！ 在MC來的日子，身體會比平常多消耗200到300大卡，在這時適量地吃巧克力可以舒緩情緒和不適，但吃太多還是會胖的呦。
想要享受甜蜜又怕胖，快照著上面的方法，包你不肥胖喔!!!其他減肥方法….
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