圖片來源: http://ppt.cc/HRT7
如何在人生最重要的日子裡展現自己的完美身材？今天就要教你在一個月內進行最有效的新娘減肥瘦身方法。小編整理了5個新娘減肥瘦身方法，要讓你速甩肥肉打造完美好身材，成為眾人焦點唷!現在就來看一個月新娘減肥瘦身方法大公開~~
新娘減肥瘦身方法1.纖體排毒塑身法
時間：婚前1周 連續3次
作用：集中清理腸道、排除體內垃圾，極速瘦身美顏。
效果：改善便秘、痘痘、膚色暗沉和小腹膨脹感，達到潤腸通便，提升膚色，消除小肚子。
這個新娘減肥瘦身方法要在婚前1周的前3天，每天白天以4個紅薯蒸食，煮豌豆湯喝，此法可在幾小時內排除體內腸壁上的沉年宿便垃圾，清理腸壁上的毒素，避免及改善痘痘情況的發生，消除暗沉膚色，並可以促進腸蠕動、加強排便效果、除掉小肚肚，可謂極速瘦身美顏的妙方。
新娘減肥瘦身方法2.桑拿排毒排水腫瘦身法
時間：婚前2周 每週2次
作用：排除體內多餘水分、改善水腫的情況。
效果：每週進行2次蒸桑拿不僅可以幫助身體排毒、排出水分，避免水腫，還可以有效改善四肢水腫的情況。
這個新娘減肥瘦身方法，要每次進行30-45分鐘的蒸拿。閉目養神或與朋友聊天時，不知不覺中體內廢物及多餘水分便會隨汗液排出。
新娘減肥瘦身方法3.兩餐美顏減肥法
時間：婚前3周 每天2次
作用：通過科學膳食搭配，在礦物質、維他命、碳水化合物合理分配的情況下，在21 天內輕鬆美顏、瘦身。
效果：21天后膚色變得明亮，同時體重有8-12斤的下降。
這個新娘減肥瘦身方法，每一餐的內容包括100克瘦肉、家禽、魚或海產品；一小盤白菜；半片薄烤麵包；一個蘋果或桔子，可以加無熱量的調味品，如檸檬汁或醋等，多飲水。該食譜的熱量為1045 千焦，全天2090千焦。且該食譜有非常好的美顏功效，在輕鬆享受減肥期間變得更加漂亮。請記住，無論間隔多長時間，一天只食用2餐。
新娘減肥瘦身方法4.熱導面膜瘦臉法
時間：婚前30天 每週2次
作用：改善肥嘟嘟的臉型，幫助祛除面部水腫，排毒保濕。
效果： 緊致並使面部輪廓日漸清晰，清除痘痘，均勻膚色，排毒保濕。
這個新娘減肥瘦身方法，每週2次即可，使用溫感型的面膜。清潔面部後將之均勻厚厚地塗抹於面部，注意避開眼周及唇周。這種溫感型面膜可以很好地提升皮膚的溫度，達到排毒緊致效果，而且可以排出面部多餘水分，使輪廓日漸清晰。
新娘減肥瘦身方法5.游泳塑身法
時間：婚前30天 每週1次
作用：游泳是一種全身性運動，不但可以幫助減肥，還可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會“伸一下懶腰”，這對於修身型非常的有好處。
效果：每週1次、每次2小時的游泳運動可以有效提高體內氧代謝、促進微循環、加強體脂燃燒。因為水溫一般低於氣溫，所以這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。
這個新娘減肥瘦身方法，每週一次，每次2個小時，無論室內室外都可以，最好由你的另一伴陪著。分別游100米、200米、400米，然後休息一下，再繼續。這樣一次性就可消耗好幾千大卡的熱量！
說實話，在婚禮上看到的只有兩個地方，就是胸部和手臂，當然胸部絕對沒有人想要它們變瘦，所以準新娘們盡可能去局部雕塑手臂曲線!!!你可以選擇運動、中醫針灸、中醫埋線…等方法!
不過小編覺得想要局部塑身還是中醫埋線最有效!很多準新娘及產後減肥的媽媽都是靠埋線瘦下來的呢!
資料來源:http://ppt.cc/gw2A
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