敲膽經瘦大腿  
圖片來源:
http://ppt.cc/sKs8

 

很多漂亮妹妹都對自己的腿很沒自信,尤其又快到夏天又是穿短褲的季節,一想到要秀出自己最沒自信的象腿就很苦惱( ×ω× )

你也是這樣嗎?沒關係!從現在開始跟著小編每天敲膽經瘦大腿,讓你把脂肪、水腫通通敲走!!!成為人人羨慕的長腿美女唷!現在就一起來學怎麼敲膽經瘦大腿吧~

 

敲膽經瘦大腿-----原理

在中醫的理論中,人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重,而大腿外側的經絡,就是膽經所經過的路線。寒氣常常堆積在這裡,敲膽經,是要把寒氣敲散,把血氣敲足,那麼自然而然,你的腿就變瘦變細了。

  

敲膽經瘦大腿-----膽經在哪?

膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標誌,就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處,主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

 

敲膽經瘦大腿-----方法

1.敲膽經要敲兩條腿,不然的話一條一腿粗,另一條腿細就不好了。

2.中醫有句話叫做“離經不離穴”,所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻,就可以達到刺激膽汁分泌的效果,並不要求很正確的穴位,當然如果能夠敲到位最好。

3.辦公族可以利用工作間隙,坐位時敲打,也可以坐在床上伸直雙腿,用拳頭去捶大腿兩側。

4.可以一天敲一次,也可以兩次,反正有空就敲敲膽經瘦大腿一下。

5.不需要敲到小腿上,小腿上膽經與胃經的位置不好區分,而且操作起來也不是很方便。

  

注意:晚上11點以後不能敲

(肝膽是表裡臟腑,晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象,同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用於此方法。)

 

敲膽經瘦大腿-----飲食

1、要放棄所有的甜食和零食,蛋糕、奶茶、霜淇淋、餅乾之類的都不要吃了。

2、少吃高油高鹽調料足的菜,尤其是葷菜,多吃健康的蔬菜,還有全麥麵包,燕麥片這些東西,每餐八分飽的飲食就行了,不要吃撐。

3、按照早餐吃豐富,午餐營養、晚餐清淡的規律來飲食。現代人,特別是上班族,運動量嚴重不足,每天都處於熱量過剩的狀態,而且久坐不動,下身自然越來越肥。晚餐可以適量少吃,喝點燕麥粥或者雜糧粥,吃點水果就足夠了。

 

敲膽經瘦大腿-----力道

在敲擊膽經穴位時,一般不應該敲打到局部皮下有淤血現象。雖然中醫有對一些淤血阻絡、經脈不通的病症採用放血的辦法來治療(如拔火罐、點刺出血等),但是對肥胖症並不需要用這種辦法來治療,敲打至皮下出血更是沒有必要,建議需要減肥的人士到正規的醫院接受治療,以確保安全有效。

 

敲膽經瘦大腿-----可配合中醫

敲膽經瘦大腿也算是中醫減肥的一種,如果在減肥的同時,能夠搭配上穴位埋線,那麼會瘦得更快,而什麼是穴位埋線減肥呢?

穴位埋線療法是將處理過的羊腸線 (即人體可吸收之手術用縫線),透過特殊針具近穴位,羊腸線會停留在穴道內每天24小時不斷發揮功能,達到調整內分泌系統,改善氣血循環、利水消腫及增加身體的新陳代謝的全身性作用。同時還有雕塑曲線,瘦身減重的目的。

 

 

學完敲膽經瘦大腿後,你也快試試看吧!!!

還因為大象腿,從來不敢穿短裙嗎?

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資料來源:http://ppt.cc/AUrU

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