超強奇異果減肥法！奇異果減肥法，甩肉EASY又快速 @ 花蓮松裕堂中醫－埋線減重、養生、不傷身

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今天小編要來介紹超強的奇異果減肥法，大家應該都知道奇異果含有豐富的維生素C，所以又被稱為美白聖品，其實不只美白效果，奇異果更內含多種的維生素、膳食纖維、消化酵素以及胺基酸，可以促進腸胃蠕動、改善便祕、降低膽固醇、提高免疫力，像藝人藍心湄也曾透露說是靠奇異果減肥法來維持身材，就讓小編來告訴你奇異果減肥法的好處以及該如何實施奇異果減肥法。

小小一顆奇異果卻擁有14種營養素，不但熱量低更獨有奇異酵素獼猴桃鹼，可以加快脂肪的分解，避免多餘的脂肪囤積在體內；多種膳食纖維不僅可以促進消化，增加飽足感，還能解決便秘的困擾，所以奇異果減肥法是減肥兼具營養最好的方式。

奇異果減肥法重點1 →連皮帶果肉一起吃

因為奇異果表皮富含豐富的維生素與礦物質，連皮帶肉一起吃更能有效促進腸胃蠕動，但注意一定要將表皮清洗乾淨，並把表皮的絨毛刮掉後再食用。

奇異果減肥法重點2 → 挑選熱量較低的奇異果

在實施奇異果減肥法時，記住一定要挑選較硬或綠色的奇異果，糖分也會比較低，較不易有熱量。

奇異果減肥法重點3 → 天天食用2-3顆奇異果

天天食用2-3顆奇異果，每餐減少至八分飽，點心宵夜改成吃奇異果。

奇異果減肥法食譜

早餐 : 吃一顆奇異果並搭配白開水，如覺得沒有飽足感也可搭配豆漿或優格

午餐 : 吃八分飽，點心可再搭配吃一顆奇異果

晚餐 : 睡前5小時食用完畢，並搭配奇異果一起吃，幫助消化。

奇異果減肥法是不是很簡單又輕鬆，每天只要照著小編跟你說的奇異果減肥法下去做並持之以恆，相信你離瘦子又前進了一大步，趕快去找你的好姊妹來一起實施奇異果減肥法，大家一起瘦樂趣多更多！