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亞洲女性常常會有水腫問題，覺得自己好像變胖了，但體重其實一點都沒有增加，所以說水腫可謂是女人的天敵，而造成水腫的原因很多，飲食太鹹太辣會水腫、生活作息不正常也會水腫，你是不是常常煩惱到底有什麼有效消水腫方法，讓身材看起來不那麼臃腫，今天就讓小編來教你2大消水腫方法， 讓你輕輕鬆鬆解決水腫問題！
飲食消水腫方法 :
平常多攝取排水利尿的食物，對消除身體水腫非常有效，可以透過促進體內代謝，緩解水腫現象，就讓我們看看飲食消水腫方法推薦有哪些??
1. 紅豆水消水腫方法
紅豆因富含水溶性纖維與維生素，有補血、利尿、消水腫、促進血液循環多種好處，因此可以用來消除水腫，只要將紅豆洗乾淨，放入滾水煮15分鐘即可，記住千萬不可以加糖唷，否則紅豆水就沒有消除水腫的功效了！
2. 黑咖啡消水腫方法
因為黑咖啡內含咖啡因，是最天然的身體消水腫方法，可以排除體內多餘的水分、消除水腫，還可以加速身體新陳代謝、幫助燃燒脂肪，有助於減肥效果，只不過要避免空腹飲用，以免造成腸胃傷害。
按摩消水腫方法 :
下半身是最常水腫的地方，代表下肢的代謝較差，容易靜脈曲張，因此按摩膽經、肝經穴位可以加強消除水腫，促進血液循環，就讓小編來教你如何靠按摩穴道，達到有效消除水腫的效果！
1. 膽經消水腫方法
雙手握拳，在左右大腿外側中間，由靠近骨盆處往膝蓋方向輕敲，便可刺激到風市、中瀆、膝陽關等穴位，抓不到正確穴位也沒關係，只要每天持續輕敲50下，但力道不可過大，感到身體微熱、泛紅即可。
2. 肝經消水腫方法
左手握拳，順著右大腿內側中間，由膝蓋處往內依序輕敲，便可刺激曲泉、陰包、足五里等穴位，一樣抓不到正確穴位也沒關係，只要每天持續輕敲50下，再換邊即可達到消除水腫效果。
小編介紹的消水腫方法大家還滿意嗎？其實小編除了每天都很認真實施按摩消水腫方法之外，還會搭配中醫調理身體，因為醫生可以根據每個人的生理狀況，給予不同的建議與幫助，這樣才能真正有效消除水腫問題，讓身材看起來既苗條又不臃腫，想要解決水腫問題的女孩們，可以效法小編的方式，雙管齊下更有效！
資料來源 : 網路
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