所有工作中，就屬在辦公室工作的上班族最常有上班族肥胖的問題！辦公室肥胖現象在台灣已算普遍，今天我們就要來帶大家探討幾個辦公室肥胖問題，想知道辦公室肥胖問題有哪些快來瞭解就知道了！
辦公室肥胖問題1：喝水太少
水是我們體內代謝最重要的元素，一旦攝取不夠，就很容易造成肥胖！想要解決這個辦公室肥胖問題建議大家可以準備一瓶2000CC的水瓶，且飯前習慣喝一大杯，另外記得不要等到感覺口渴才喝水，應該要提醒自己養成定時喝水的習慣。
辦公室肥胖問題2：久坐
根據統計，現代人平均 9.3 小時都在坐著，且隨著現代人工作型態轉變，我們待在書桌、電腦桌前的時間越來越長，根據紐約時報研究指出超過一小時的久坐，體內會消耗脂肪的酵素快速下降90% 。且長期坐著不動降低生理的新陳代謝，導致身體的好膽固醇指數下降是不得不注意的辦公室肥胖問題。
辦公室肥胖問題3：白天湊合吃晚上吃大餐
有些辦公室因中午沒訂餐，加上中午休息時間有限，很多人都隨便吃一吃就結束了一餐。有些午餐不是不營養，就是太過油膩，但晚上回家就想得到補償，所以吃得豐富，這樣的辦公室肥胖問題也是很多人都會有的限象要注意唷！
辦公室肥胖問題4：作息不正常
作息不正常當然也是辦公室肥胖問題，很多上班族長會晚上加班或是追劇導致睡眠時間不正常，精神不濟；進而影響到健康與身體狀況；且晚睡也會影響到身體代謝問題，建議還是在11點~1點之間入睡比較好喔！
以上辦公室肥胖問題你中了幾點呢？如果有這些辦公室肥胖問題不妨快點改正，讓自己不要在惡性循環才是上策唷！但若因為工作因素不得不如此該怎麼辦呢？建議大家可以來松裕堂診所使用穴位埋線加中藥調理減肥方法！讓松裕堂醫師幫助你針對局部肥胖對症下藥，幫你回覆美美身形唷～！
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