你也有怎麼減都瘦不下來的困擾嗎?或是減肥到一個階段後怎麼努力就是瘦不下來?今天小編就要來與大家分享突破減肥停滯期方法，想瞭解突破減肥停滯期方法的朋友千萬不要錯過這篇唷！
突破減肥停滯期方法1：藉由專業醫師幫忙
很多人突破減肥停滯期方法就是藉由專業醫師來協助，不論是到醫美、西醫、中醫等等方法都可以，但記得還是盡量以不傷害身體健康為原則，像松裕堂中醫就有中藥調理身體加穴位埋針方式，來幫助你改善局部肥胖問題，也是較沒有侵入性的一種方式。
突破減肥停滯期方法2：檢視飲食菜單，加強運動強度
很多人的突破減肥停滯期方法就是少吃來解決，但是少吃有可能會有更負面的效果，建議可以增加運動強度及時間，在相同的時間之內，來加強運動的強度～循序漸進的加強運動強度，有利於突破減肥停滯期。
突破減肥停滯期方法3：提高基礎代謝率
基礎代謝率是減肥很重要的關鍵之一，了解了基礎代謝率後，並提高基礎代謝率，一旦基礎代謝提高，減肥停滯期也將被突破，就會再邁入下一個減重突飛猛進期，而且也比較不易復胖。
突破減肥停滯期方法4： 增加肌力、重量訓練
另外一個不錯的突破減肥停滯期方法就是做一些簡單的肌力、重量訓練，如舉啞鈴、伏地挺身等等這些加強肌耐力的運動，利用增加肌肉量來提高身體的代謝，也是可以讓減肥可以更事半功倍方法之一。
以上這些突破減肥停滯期方法大家可以參考一下，不過如果這些突破減肥停滯期方法都試過無效的話，建議大家可以到松裕堂中醫來交由醫生為你診治唷！讓專業醫師針對體質做中藥調理，並且針對瘦不下來的地方做局部埋線，使你漸漸恢復原有身材唷！想要突破減肥停滯期嗎？快找松裕堂中醫協助你就對了！
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