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圖片來源: http://bit.ly/2kp8i7R
深蹲運動近年來很多人討論，越來越多人採用深蹲運動來健身或減肥，可是深蹲好處你都知道嗎?今天小編就要與大家分享深蹲好處介紹，瞭解深蹲好處介紹後快一起加入深蹲的行列吧！
深蹲好處介紹
深蹲好處介紹1：翹臀
翹臀是很多人都知道的深蹲好處介紹之一，每天做深蹲不但有助於幫助臀部肌肉變好看還可以緊實大腿圍度，美化的下半身的線條，想要有翹臀的水水一定要知道這項深蹲好處阿！
深蹲好處介紹2：提高腿部力量
腿部力量對於全身力量來說是最重要的，不論是運動、舉重、投擲，這些力量項目靠的主要是腿力。因此深蹲好處介紹之一就是可以讓你的腿部變的有力氣，運動時也會更有力。
深蹲好處介紹3：提升基礎代謝率
另一個深蹲好處就是可以提升基礎代謝率，深蹲能夠高效地利用大腿的四頭肌、臀部肌肉，並促進肌肉增長，當有了肌肉你的基礎代謝也比別人高。
深蹲好處介紹4：消大腿水腫
我們的下半身是離心臟最遠的部位，因此深蹲好處之一就是可以幫助藉由深蹲運動過程中，將血液擠回心臟，深蹲好處就是能讓血液循環順暢，並減輕許多人討厭的大腿水腫現象。
看完這些深蹲好處介紹，瞭解深蹲好處後深蹲好處這麼多就別在偷懶啦~還不快點一起加入深蹲的行列！當然如果只做深蹲動作，減重效果也是有限的，可以到松裕堂中醫藉由穴位埋針加上中藥調理身體，讓你可以針對局部肥胖瘦不下來的地方加強，並讓專業醫師診脈幫你調理體質，使身體變得更好唷！
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