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圖片來源：https://goo.gl/AiqaiB
想要在海邊秀出好身材，夏天減重瘦大腿絕對是必須的！擁有纖細修長的好腿型，不論走到哪兒都能讓你成為最矚目的主角！曾有粉絲私訊小編，詢問她的大腿比較大但比例看起來很怪，讓她不敢像年輕女孩一樣穿熱褲，問小編夏天減重瘦大腿運動方法有哪些？今天小編就將私藏許久的夏天減重瘦大腿運動方法介紹給大家，大家準備好一起運動了嗎？
夏天減重瘦大腿運動方法---★深蹲★
深蹲對於夏天減重瘦大腿的效果非常好，可以讓大腿變結實，有效的減脂增肌，首先兩腳與肩同寬，這樣能讓你蹲得更深，再來就是想像後面有椅子慢慢蹲下，注意背部要打直，這一個動作可以同時訓練到臀部與腿部，讓你輕鬆除去大腿內側的贅肉，是夏天減重瘦大腿運動方法中效果力最強勁的減重方式。
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剪刀腿也是大家耳熟能詳的夏天減重瘦大腿運動方法，首先準備瑜珈墊，平躺後雙腿抬高，兩手放在骨盆的兩側，將雙腿伸直相互交叉開合，盡量用到腹部的力量，這一個動作可以同時訓練到腹部和腿部，是大受好評的夏天減重瘦大腿運動方法！
夏天減重瘦大腿運動方法---★側抬腿★
側抬腿也是夏天減重瘦大腿運動方法中效果力驚人的運動，首先身體側躺，右手撐起與肩垂直，肚子用力緊縮，腿部打直，慢慢的向上抬高，停留約5至10秒後放下，做15下後換腳，這個動作你會明顯感覺到大腿內側痠痛，能幫助你告別大腿的脂肪，線條緊實又美麗！
看了以上夏天減重瘦大腿運動方法，你是不是也躍躍欲試呢？想要在夏天健康減重瘦大腿，其實你還可以這樣做---穴位埋線，松裕堂中醫診所擅長穴位埋線和飲食調理，再與這些
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