脫離炎熱夏天，來到了有點微涼的秋季。每到秋季，是不是都有點慵懶、無力，只想躺在沙發吃零食、看電視呢？雖然這樣很幸福，但秋季也是容易變胖的季節，氣溫下降的原因讓身體開始會想要囤積熱量，食慾大開，不小心就會吃進過多的熱量了！
但其實秋季也是適合減肥的時候，氣溫較低脂肪易燃燒，這次把握秋季減肥法，好好來減肥吧！
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秋季減肥法之一：有氧運動多做
氣溫降低、身體燃脂也相較容易，這時可以多做些有氧運動，讓身體促進脂肪代謝。有氧運動像是游泳、慢跑、跳繩、健身操這些大量出汗的運動，來幫助秋季不小心會攝取過多熱量的妳好好的減肥！
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秋季減肥法之二：熱水多攝取
身體想要攝取熱量的時候，通常是感到涼意、肚子餓的時候；夏天可能會因為太熱食慾差，但秋天的涼意很容易讓身體想多吃點食物囤積熱量。這時可以喝些熱水幫助暖和身體就比較不會一直想要攝取熱量；再加上秋季較為乾燥，補充水分也是必要的。
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秋季減肥法之三：澱粉減少攝取
雖然澱粉減少攝取本來就是減肥的重點，但秋季這個容易囤積脂肪的季節還是要再拿出來提醒大家！減少攝取精緻澱粉，麵包、蛋糕、麵條、白米飯這些都盡量減少。但也不能都不吃澱粉，選擇糙米飯、地瓜、雜糧麵包這些有包含膳食纖維的澱粉，不僅較好消化，對身體的負擔也較少。
以上提到秋季減肥法都是日常生活中可以做到的，相對的效果可能也需要長時間的累積才感覺得出來，那麼比較精準的秋季減肥法是什麼呢？為大家介紹－穴位埋線！
穴位埋線透過處理過的羊腸線在穴位停留，調整體質、促進新陳代謝，並且可以針對局部肥胖部位加強處理，使身體達到雕塑曲線的目的。
花蓮松裕堂中醫以中醫搭配穴位埋線，調整身體機能、體質，不刺激、也不易有停滯期。在減肥時期搭配良好飲食習慣、運動、正常的生活作息，不用擔心瘦下去的又胖回來！
想了解更多秋季減肥法或是穴位埋線相關問題，歡迎洽詢花蓮松裕堂中醫，我們會以專業、熱心的態度為您服務！
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