腿部穴位是非常重要的，正確按壓能起到瘦腿的作用。用食指的關節按壓腿部穴位，促進血液迴圈，防止出現腿抽筋的徵兆，還能消除腿部水腫與毒素。
有自行車的美眉可以在週末邀上幾個朋友一起去郊外，這個過程能促進腿部的血液迴圈，加快脂肪的燃燒，達到快速瘦腿的目的。
正步走是瘦小腿的方法之一，什麼是正步走呢？首先往前抬右腳與左腳呈45°腳，同時右手曲肘前擺在胸前，踏步，換腳的同時記得也要換手。原地正步走不僅能夠瘦小腿，還能加快手臂脂肪的燃燒。
身體站直，下蹲，再緩緩抬起一隻腳，固定十秒鐘，再換另一隻腳抬起來，此時讓身體保持平衡。這組動作在瘦出小腿曲線的同時還提臀美臀哦。
慢跑能緩慢燃燒腿部脂肪，達到瘦腿的目的，因此，美眉們在空閒的時候慢跑吧。它是一一項瘦全身的有氧運動，美眉們多加練習哦。
用熱水泡腳能促進腿部血液迴圈，從而促使整個身體的血脈疏通，在熱水中也許加一點幹玫瑰，這樣尚有助於去腳氣，也可以恰當的捏腳掌，整個過程能使腿部得到最大程度的放鬆。有助於消除腿部浮腫。
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