花蓮松裕堂中醫－埋線減重、養生、不傷身

到了寒冷的冬季，不少人特別是女性，很容易感到手腳冰冷。影響新陳代謝，脂肪也燃燒不起來。小編推薦生薑紅茶減肥法，讓生薑和紅茶一起為你升高體溫，加速代謝慢慢變成易瘦體質！

一、生薑紅茶減肥原理

生薑能刺激血液循環，令體溫升高，而從綠茶中加以發酵製成的紅茶，進入人體內能製造熱能，兩種減肥食物的作用相乘，能有效提高新陳代謝，改善易胖體質，同時兩種食物均具有利尿功效，對於排出體內多餘水分與廢物。

二、生薑的減肥成分
1、薑酚、薑烯粉：令體溫升高
薑酚和薑烯粉都是生薑的辛辣成分，使我們在吃了生薑之後，四肢的毛細血管擴張，血液流動得更暢順，體溫升高，脂肪就能燃燒得更徹底了。

2、脂聯素：讓你不發胖
之前提到的薑烯粉還能抑制脂聯素的減少，脂聯素能修複損傷的血管，不但令血流暢通，同時還具有降低血液中的中性脂肪值，調整血糖等等功效。脂聯素分泌量減少時，人體容易肥胖，而相反增多時就不容易令人發胖了。

3、溫熱成分：提升內髒機能
血管擴張，血液循環加快後，腸胃等內髒器官也能得以活化，特別是促進了腸道的蠕動能力，改善便秘，令排便更暢通，體內的多餘廢物與毒素也能順利排出體外，對於瘦腰腹有明顯的功效。

三、生薑紅茶的製作與飲用方法

1.生薑紅茶的製作

製作方法十分簡單，只要在剛泡開的紅茶中放入適量的薑末或1-2杯薑汁即可。如果喜歡甜甜的口味，可以適當地放些蜂蜜與黑糖，只要不要過量，不需要擔心糖分與熱量問題。

2.生薑紅茶的飲用方法

生薑紅茶每天喝2-6杯為適中，如果想促進減肥，在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”，升高體溫，提高代謝。

沐浴前喝一杯，能促進排汗與利尿。

冬天好冷不想離開被窩毛毯，肚子又特別容易餓，喝生薑紅茶不但讓身體暖和起來，還能燃燒體內脂肪，並增加代謝，生薑紅茶減肥法真是冬天減肥的最佳夥伴!想知道更多冬天可以暖暖的懶人減肥法請看這邊>>>

資料來源:網路