花蓮松裕堂中醫－埋線減重、養生、不傷身

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泡澡可以減肥大家應該都聽過吧，因為泡澡可以促進我們的血液循環跟新陳代謝，排除身體多餘的水分跟毒素，消耗熱量進而達到瘦身的效果。通常一般女性都會有體寒的現象，體寒也是造成肥胖的原因之一，經常泡澡不但可以去除體寒，幫助身體恢復正常機能，逆轉停滯的新陳代謝，代謝好就會加倍瘦。

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你有發現體重好像怎麼減都減不下來，明明就有努力運動或節食數字卻都沒有改變？為什麼會這樣呢？有可能你已經碰到了減肥停滯期囉！到底什麼減肥停滯期？減肥停滯期又該怎麼突破呢？現在就讓小編來告訴你。
            

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最近越來越常聽到是腹式呼吸法這個名詞，但到底什麼是腹式呼吸法，又要樣做才能達到腹式呼吸法呢?如果能在工作的同時也可以邊鍛鍊腹式呼吸法，一呼一吸間就達到緊實小腹，快來學學喔。

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減肥真的是很辛苦的一件事，瘦下去花好多時間，肥回來卻一眨眼的功夫，這麼辛苦到底是為了誰阿～～（淚奔），在這樣的狀況下，就很容易被一些減肥迷思影響，反而用了錯誤的方式減肥，所以小編今天要幫大家破除減肥迷思！
 

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很多人在減肥的時候，會遇到一個現象，雖然體重減少了，可是看起來就是肉肉的、浮浮的、鬆鬆的，這時候就要思考會不會是水腫型肥胖，水腫型肥胖跟脂肪型肥胖所要使用的減肥方法是不一樣的，用減脂肪的作法消水腫，就像拿肉包打狗一樣，沒什麼用處，所以小編要帶大家認識水腫型肥胖，找對方式才能正確減肥。
 

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最近在女孩兒之間很流行的月經減肥法，只要把握生理週期階段的變化就可以有效的瘦身，但是你知不知道，月經減肥注意事項有哪些呢？沒有清楚的瞭解月經減肥注意事項就貿然實行月經減肥法，可能還沒瘦身就先傷身了，小編一直覺得要瘦也要瘦的健康才可以，所以～現在馬上就來看看月經減肥注意事項吧！

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