花蓮松裕堂中醫－埋線減重、養生、不傷身

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有些水水一到夏天就水腫就超級嚴重的，因為天氣熱補充了太多的水分，外加上缺乏運動，身體的水分無法排除，全身浮腫的狀況就會變得非常明顯，如果身材肉肉的女生，身體又常出現浮腫的現象，那你一定會覺得自己像顆氣球~今天小編就要教大家透過簡單的5種夏季消水腫食物，簡單在夏季消水腫唷，快來看看吧!

夏季消水腫食物1: 薄荷

薄荷對消除水腫有很大的作用，也能潤滑胃腸道，改善消化不良。薄荷冰茶或用新鮮的薄荷葉泡水，除了在夏天有清涼感受外，還有利尿的功用，能讓你有效排出體內多餘的水分。

夏季消水腫食物2:花椰菜

如果想要消除身上的水腫症狀，那麼就應給身體補充維生素C、維生素E、鐵和等營養元素。維生素C有微血管的健康，有助減輕水腫症狀，而維生素E則可以促進身體的新陳代謝，提高代謝率和調節荷爾蒙的分泌，有利消除身體水腫，鐵對於除水腫也有好處，這些營養元素在花椰菜當中都含有。

夏季消水腫食物3:薏仁湯

薏仁湯是台灣傳統美白排水腫的食品，薏仁湯可以促進血液和水分新陳代謝，可排走體內多餘的水分，價格便宜是相當好的美容聖品唷!

夏季消水腫食物4:冬瓜

在中醫的角度，冬瓜可排清身體廢物性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

夏季消水腫食物5:黑咖啡

黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人，但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否則會影響睡眠。

以上分享的5種夏季消水腫食物都是小編緊急解救臉部浮腫的法寶耶!!不過非浮腫的區域(非胖區)，可是沒有辦法透過食療來消腫唷!!一定要勤勞運動，來讓自己別像顆氣球唷^U^~這邊有更好的消腫方法>>>

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