花蓮松裕堂中醫－埋線減重、養生、不傷身

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什麼！！！宵夜不再是減肥的禁忌了？網路上瘋傳的宵夜減肥法大公開！！讓你晚上不必再餓著肚子入睡！快帶著筆記本跟著小編一起來學習宵夜減肥法吧！

宵夜減肥法1>>紅酒+起司

不少女性現偏好嘗試網路上竄紅的「紅酒+起司」的宵夜減肥法，方法是在睡前30分鐘喝上一杯約50~100cc的紅酒，再配上1至2片的起司，號稱能有效打擊腰腹和臀部脂肪！

宵夜減肥法2>>高蛋白食物+堅果類

有醫師宣稱的宵夜減肥法是在晚上睡前吃高蛋白食物、配合堅果類及大量飲水、多睡眠充足，就能刺激生長激素分泌，一個月可減重2到4公斤。但此法腎功能不佳，醫師限制飲水量的病患不適用。

宵夜減肥法3>>深海魚油1顆+紅酒

據說在睡前時，吃1顆深海魚油，再喝上1杯50-100c.c.的紅酒，此種方法號稱3天就可以瘦下0.5公斤！！大家有嘗試過這麼輕鬆的宵夜減肥法了嗎？

宵夜減肥法4>>水煮蛋或100公克的水煮肉+堅果+一杯菊花茶

某醫師親身嘗試的宵夜減肥法，睡前2小時吃水煮蛋或100公克的水煮肉，加上堅果跟一杯菊花茶，就能刺激生長激素，增加基礎代謝，讓你睡覺時也能持續燃燒脂肪！

不曉得以上四種宵夜減肥法你有沒有聽過呢？不過像這樣不科學的減肥方式，醫界看法都很保留哦！與其用宵夜減肥法，小編推薦大家不如請中醫師調理生體，改善易胖體質，如果想積極減肥瘦身，建議可以搭配穴位埋線的方式，不僅身體調理好了，復胖的可能也很低哦！至於宵夜減肥法，小編還是不推薦大家冒險哦，小心不瘦反胖~

<健康減肥法-由內而外調整體質>