圖片來源 : http://bit.ly/1k01KI0
泡澡可以減肥大家應該都聽過吧，因為泡澡可以促進我們的血液循環跟新陳代謝，排除身體多餘的水分跟毒素，消耗熱量進而達到瘦身的效果。通常一般女性都會有體寒的現象，體寒也是造成肥胖的原因之一，經常泡澡不但可以去除體寒，幫助身體恢復正常機能，逆轉停滯的新陳代謝，代謝好就會加倍瘦。
讓小編來介紹幾種泡澡減肥法以及該注意的事項，讓我們一起變成泡澡美人。
泡澡減肥法1 →粗鹽浴
用天然粗鹽泡澡，是許多人的美體秘訣，因為泡澡時會有許多礦物質附在皮膚上，增加血液循環與新陳代謝，只要將2匙左右的粗鹽，加入40度的溫水拌勻，記住大約泡5分鐘就要離開浴缸休息一下，這樣反覆約2~3次，最後在用沐浴乳全身清潔一遍即可。
泡澡減肥法2 → 精油浴
用精油泡澡可以達到保養與瘦身的效果，因為精油不但可以滲入到皮膚底層，另外像是迷迭香、檸檬、柑橘、肉桂都是瘦身效果很好的精油，可以幫助體溫增加與代謝，方法一樣在40度左右的溫水加入8-10滴的精油即可，讓你一邊泡澡還可以一邊享受精油的香氣。
泡澡減肥法3 → 溫熱雙浴
除了原本的浴缸，再準備一個泡澡桶，一個放熱水另一個放溫水，先在42度的熱水泡到身體出汗，離開浴缸後把身體擦乾，再進入35度的溫水中，直到身體適應溫水後，再進入熱水，這樣來回泡3-4次，藉由三溫暖似的泡法，可以使身體內的血管不斷的擴張收縮，促進血液循環，達到健康瘦身。
除此之外，泡澡減肥法也是有許多該注意的事項，讓小編來一一提醒你。
泡澡減肥法注意事項1 →水溫、水位不能太高
泡澡水溫大約38-42度左右，水位大約是在心臟之下，這樣才能讓身體各個部分適當承受壓力，避免造成身體負擔。
泡澡減肥法注意事項2 →泡澡時間不宜太久
泡澡時間大約以5分鐘左右，要適當休息一下，避免心臟負荷不了，造成昏迷。
泡澡減肥法注意事項3 →飯後不宜泡澡
飯後泡澡會影響消化系統，容易引起低血糖。
泡澡減肥法注意事項4 →血壓過低不宜泡澡
因為泡澡水溫較高，會使血管擴張，血壓低時容易發生虛脫。
泡澡減肥法注意事項5 →激烈運動後不宜泡澡
運動後應休息片刻再泡澡，避免心臟、腦部供血不足，發生昏迷
泡澡減肥法注意事項6 →泡澡後記得補充水分
因為泡澡會排除體內多餘的水分，因此泡澡後記得要再多補充水分。
泡澡減肥法是藉由體溫增加來燃燒脂訪，促進新陳代謝，因此泡澡對減肥的效果是很好，如果再搭配中醫調整體質，局部埋線瘦身，更能全方位激發你的瘦身細胞，讓我們一起朝向瘦身之路邁進吧!!
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