想要減肥成功，發胖食物就一定要避免，今天小編就要來與大家分享發胖食物清單。減肥水水不可以吃的發胖食物清單到底有哪些呢？就讓小編來告訴你吧！！
發胖食物清單1：珍珠奶茶
珍珠奶茶是很多人喜歡的飲品之一，可是你知道他也是發胖食物嗎？珍珠奶茶每杯熱量約320卡路，等於一杯500CC的珍珠奶茶，裡面含有2份奶茶＋2湯匙珍珠，加上珍珠本身就有糖份，加上奶茶那熱量是高得嚇死人。
發胖食物清單2：巧克力
巧克力也是屬於高熱量甜點之一，市面上出售的巧克力有混合其他東西，如牛奶、堅果、酒等各式各樣成份，當它加越多東西熱量也就越高！想要吃巧克力又能避免發胖的話，就要避免甜的巧克力，越甜的巧克力熱量越高，越苦的巧克力越接近黑巧克力成份相對的熱量也就越喔～！
發胖食物清單3：碳酸飲料
碳酸飲料在發胖食物清單絕對是榜上有名的，每杯熱量高達154大卡，且在製作過程中除了糖份和二氧化碳之外什麼也沒有，經常飲用會使人體攝入過多的熱量，體重增加是早晚的事情。
發胖食物清單4：雞排
雞排這發胖食物想必不用小編多說大家一定知道吧？一塊雞排的熱量大約介於500～600卡路里，且現在雞排的面積都非常大，當雞排面精越大，吸取的油脂熱量也就越多！！因此它可是發胖食物清單的禁忌～想減肥就不可以吃唷！
發胖食物清單5：洋芋片
洋芋片除了熱量之外什麼營養都沒有，哈佛大學曾經做過一項最不營養的食物研究，洋芋片就是冠軍！因此洋芋片會害您的腹部不斷囤積脂肪、水腫、越來越不健康，每一片入口都是可怕的高熱量啊！！
以上這些發胖食物清單大家盡量少碰為妙，除了上述發胖食物清單外，像是漢堡、甜甜圈、燒餅油條、方便麵等等，也都是熱量高的發胖食物。想要瘦怎麼吃、吃對食物也是很重要的～或是你也可以到松裕堂中醫藉由穴位埋線與中藥調理方式，讓專業醫師針對體質對症下藥，並且針對局部肥胖部份做處理，讓你沒有瘦不下來的地方！想要減重的水水不妨可以試試唷！
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