圖片來源http://bit.ly/2h5FlZ5
吃關東煮能減肥?是的你沒聽錯～有些人會使用關東煮減肥法來控制體重，可是想要採用關東煮減肥法可是有技巧的，想知道關東煮瘦身方法的朋友千萬不要錯過這篇介紹啦！
關東煮減肥方法推薦1：營養要注意
如果要採取關東煮減肥法，要注意它的營養成份，建議可以可選擇三、四樣的全食材，再配上一顆蛋或是豆腐，加工食品類要少吃，如果真的想吃關東煮減肥方法建議盡量控制在1~2個內，另外除了考量食材熱量之外，也要避免攝取過多的鹽分。
關東煮減肥方法推薦2：喝湯要注意
另外很多人喜歡關東煮減肥方法推薦原因之一就是喝湯，很多人認為喝湯可以有飽足感，比較不容易餓，然而關東煮湯大多都有鈉含量高的問題，特別是麻辣湯底關東煮，熱量也很高，長期下來不僅會造成水腫虛胖，長期下來也會導致高血壓等不良健康影響。
關東煮減肥方法推薦3：原形食物為優先
挑選關東煮食材請務必以原形食物為首選，例如蔬菜、蒟蒻絲捲、水煮蛋等等，這些天然食物的熱量和鈉含量遠低於加工食品，是很不錯的關東煮減肥方法推薦食材之一。
關東煮減肥方法推薦4：注意熱量
關東煮減肥方法也要跟大家說並不是單吃關東煮就會變瘦，選擇食材相當重要，如豆皮包麻糬、油豆腐、豆腐餃等等加工食品，熱量單個就破百卡，其他像是起司球、丸子類或是香腸，雖然熱量沒油炸類和魚漿製品那麼高，鈉含量卻也很高，再加上喝個鹽份高的湯底，可是會讓人又水腫又變胖。
有些人是在晚上採取關東煮減肥方法，一來不但可以吃的較清淡，對身體也較不會早成負擔，不過關東煮減肥方法提醒大家一定要記得不要吃熱量太高的關東煮食品，以免體重不減反增，甚至影響健康。如果你想要瘦的健康不妨可以試試松裕堂中醫的穴位埋線加中藥調理也是不錯的方法唷！想要局部瘦身的朋友可以參考看看！
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