花蓮松裕堂中醫－埋線減重、養生、不傷身

隨著時間越來越接近年底，大家紛紛開始為了年底的聚餐維持體態，漸漸開始有不少患者詢問中醫埋線減重的相關問題。今天就由小編整理「中醫埋線減重的五大特點」給大家，快跟著我們一起看下去吧！

中醫埋線減重目錄

1.花蓮中醫減重-中醫埋線簡介

2.花蓮中醫減重-中醫埋線五大特點

3.花蓮中醫減重-中醫埋線注意事項

在現代社會，肉肉囤積已成為一個全球性的健康議題，影響著某些人的生活品質和身體健康。根據國民健康署資料顯示2017～2020年，成人過重及肥胖率為50.3%，為了應對這一個現象，中醫和西醫分別研究相關方法，以幫助人們重拾理想的數據和體態。本文將深入探討這兩種方法的特點，特別著重於中醫減重方法，並介紹一間位於花蓮的中醫減重診所—松裕堂。

中醫減重方法

中醫減重方法著眼於「辨證論治」，強調要先清楚自己體質，搭配中醫調理，從源頭開始調整才能健康地達成目標，其中，針灸和穴位埋線是中醫減重的兩大主要方法。

針灸調理：先經由醫師判斷患者的類型，再透過針刺的方式來刺激穴道，以增加飽足感及幫助消化，進而達到降低數據的目標。若消毒未完全，容易引發細菌感染問題，因此要注意所選擇的院所是否正確消毒。

穴位埋線：這是針灸調理的改良與延伸，藉由將羊腸線埋入特定穴位持續24小時發揮功能，達到調整體質、增加新陳代謝。相較於針灸，穴位埋線更持久，其在看診花費的時間也較短。依個人體質而異，經處理的羊腸線在人體內停留七到十天就會被吸收，不需要另外花時間回診取出，但對於羊腸線產生排斥現象的人建議先經過醫生評估。

夏天是一年中最炎熱的季節，高溫和悶熱的天氣經常使人感到疲倦和不適。為了維持健康狀態，我們可以從飲食方面著手，選擇一些符合中醫食療原則的食物，幫助我們在夏天保持良好的體質，跟著我們一起探討夏季中醫食療的養生之道吧！

夏天的健康飲食法

夏天的氣候特點是炎熱而潮濕，這容易讓人覺得濕黏不適。因此，在夏天飲食中要避免食用過於油膩、辛辣和刺激的食物，這些食物容易影響體內新陳代謝。相反地，選擇清淡、少油的食物更有利於健康，還要注意水分的補充，讓體內正常代謝，以免讓身體陷入脫水的狀況。

此外，喝水的方式也是保持健康的關鍵。適量的水分攝取有助於維持體內代謝、調節體溫的作用，以保持身體的正常運作。但要避免過量飲水，建議採取「少量多次」的喝法，建議每次飲水量不超過200CC，並且在一小時內飲水不超過1000cc，以免造成不適。

夏天中醫食療之道

不知不覺就到了六月，隨著端午節的時間越來越近，一方面開心可以回老家和家人朋友團聚，另一方面卻又因為身材發福而沒自信，不敢出席聚會。現在正是時候來督促自己了！你是不是也試過幾個大家口耳相傳的減重方法，卻遲遲沒找到適合自己的方式嗎？這時可以試試看中醫減重方法「穴位埋線」。

閱讀目錄
1.中醫減重方法

現代人生活忙碌，加上外送平台盛行，導致三餐依賴外食的機率與日俱增，經過長時間的作息不規律以及飲食不均衡，容易讓體態橫向發展。隨著國人健康意識抬頭，除了擔心身體狀況外，也開始在意身材，健身減重逐漸成為潮流，但面對千百種口耳相傳的減肥方式，你找到合適的方法了嗎？跟著我們一起來看看下列三種中醫減重方法，由內而外調養體質，讓你擁有理想曲線！

中醫減重方法目錄

1.中醫調理

2.針灸減肥

3.穴位埋線

人們追求美已越來越趨年輕化，現代人對外表的注重度更高，除了妝點臉蛋外、身材的維持也是大家重點要求的部分。隨著科技進步，減肥方法多樣化～為了維持滿意的身材大家都很願意嘗試。從眾多減肥方法中尋找自己更容易執行的！不僅能提高成就感，相較起來也更容易幫助你堅持下去～

近幾年備受關注的減肥方法不外乎養成運動習慣、飲食控制、保健食品或中醫埋線，但大家對大部分的減肥方法都採保留心態，更甚至對「中醫減肥有效嗎？」這類的減重方法存在不少疑惑。究竟中醫減肥有效嗎？現在就讓我們來看看怎麼做才能達到理想效果！

大部分的減肥方法都是以身體能否吸收為前提產生作用，像是體質能否好好吸收保健食品的成份？吃進來的食物是否能消化？因此身體體質則成了中醫減肥是否有效的重要關鍵！這也是大家會對「中醫減肥有效嗎？」存在保留心態，最重要還是身體可不可以為後天的保養、調適產生良好反應。

其中，在調整體型的過程中想必大家也遇過復胖期！也就是怎麼運動或調整飲食也很難將體態維持在滿意狀態下的過度期。一部份原因是身體對停滯期產生適應性，因此當身體狀態與以往不同時則會降低代謝效率、減少能量消耗，這也是為什麼當體重維持在一個階段達到一段時間後，人們會習慣將這段停止變化的時期稱為減肥停滯期，且這段過程還可能嚴重打擊信心。

這時輔以中醫埋線、從體內調整身體機能或許是不錯的選擇。以專業的埋線方式幫助身體代謝，讓身體漸漸習慣「現階段身體還是需要繼續代謝」這件事，讓身體可以自然調整機能平衡至可以適應緊接而來的改變。

隨著生活越來越繁忙，外食族的比例大幅增加，在營養攝取不均及缺乏運動的情況下，肥胖的問題日益嚴重，減肥也慢慢成為許多人注重的議題。如今減肥方法越來越多樣化，以往遇到減肥停滯期總不知道要怎麼辦？這次就一起重新審視以下三種方法，告別減肥停滯期、擁有滿意體態～

告別減肥停滯期方法一、記錄飲食和運動

透過記錄，我們可以知道減肥停滯期的問題點在哪裡。有可能是我們的飲食習慣不對，也有可能需要新的運動方式刺激身體。記錄方式因人而異，我們可以使用手機APP或表格來檢視每日的進食以及運動情況，改善並予以調整幫助自己度過減肥停滯期的窘境。

針對飲食我們可以試著調整飲食習慣。先從減少熱量開始，避免吃高糖、高脂肪的加工製品，並增加高纖維、低蛋白、低卡路里的食物，如蔬菜、水果、雞肉和魚類等。最重要的是保持飲食多樣化，每天吃不同顏色的蔬菜和水果，確保我們攝取的營養足夠均衡。

針對運動檢視，如果發現自己已經嘗試同一個運動許久還是在減肥停滯期，可能需要透過改變運動方式來找到身體適合的減重方式。可以考慮有氧運動外也能選擇增加身體力量訓練的運動，如重量訓練、自由體操，幫助增加肌肉量、促進新陳代謝等效果告別減肥停滯期。

過年時大魚大肉吃得太開心，一不小心就忘了忌口，年後看著飛漲的體重，看來是時候該來「還債」了！大家都說埋線瘦身很有用，幫助身體曲線變得美觀之餘，也能讓身體的機能恢復正常運作。究竟埋線瘦身是如何運行才能達到這般成效？是否能讓年後暴增的體重恢復正常？趕快一起來了解吧～

中醫埋線是什麼？

中醫埋線是透過專業的手法，將羊腸線埋入特定穴位，透過24小時不間斷的刺激穴位，讓身體循環可以更好、幫助新陳代謝。埋線瘦身法相較一般針灸、按摩效果可以更持久，其中埋入的羊腸線是可以被人體吸收的特殊材質，因此不會對其產生依賴性，對身體的負擔也較低，若能搭配無菌埋線包，可以讓執行的過程更有保障。

大家可能會好奇中醫埋線可以持續很久，但究竟可以持續多久呢？中醫埋線平均可維持7－10天，依照每個人的體質也會影響效果，所以通常會建議固定一週回診一次並持續1－2個月，若能搭配中醫調理的話效果會更好。

看到埋線瘦身法這麼有效，是不是只要做埋線就能擁有完美的體態？選擇埋線瘦身法，最重要的是幫助大家找回自信曲線，針對不滿意的部位進行調整～若要擁有完美的體態，還需要透過調整飲食習慣跟生活作息來達成！

時間稍縱即逝，沒想到這麼快就迎來2023年，大家為今年立下什麼樣的目標呢？

不論是事業想要飛黃騰達、規劃飲食控制計畫維持體態，當我們邁出了第一步就已經給自己足夠的勇氣與鼓勵！若能持之以恆的堅持並努力，「皇天不負苦人心」一定能達成目標的～

小編這就來跟大家分享一個立志的小故事，幾個月前來了一位40歲的吳小姐想要諮詢中醫埋線，明明已經做好飲食控制並搭配規律運動半年，且成功從原本的110公斤減少至90公斤了，但後續不管是從飲食著手、還是調整運動計畫都不見成效......貌似是進入停滯期了讓她信心受挫，心想著要放棄一直以來的努力。

還好後來找到花蓮松裕堂李嬋娟院長，幫助吳小姐先以中醫調理方式調節身體機能、解決根本問體，再以獨家的穴位埋線技術進行局部調整並成功突破停滯期，終於在3個月後解決大腿內側脂肪過多的問題，且從90公斤瘦到70公斤！成功找回之前的自信與魅力。

中醫埋線看似厲害，其實也要看客人原本的生活作息與習慣。所以吳小姐能夠在3個月後看見成效，也是因為她在中醫埋線開始前就已經維持規律生活，且妥善控制好飲食習慣，得以讓中醫埋線順利進行，提早達到想要的結果。

冬天是控制體態的好時機，也是調理身體的好機會！當我們把體質照護好了，再搭配規律運動，就可以幫助我們更容易完成計畫並達成目標。中醫減重是現代人也在追求的減肥方法之一，透過中醫溫和調理體質，來幫助身體機能回歸平衡，達到自行修復的效果。身體機能穩定後，我們再來搭配其他的減肥方法也能有事半功倍的成果唷！

那麼中醫減重的減肥方法可以怎麼做？在開始前我們必須先了解自己的體質是屬於哪種類型！體質與身體裡的氣有著密不可分的關係，當身體裡的氣運行流暢，得以幫助身體機能維持正常循環。那我們就一起來了解自己的體質屬於哪一種吧！

中醫減重—痰濕型
這類型的人身形較鬆軟、面色偏白沒有光澤，本身氣比較虛弱，容易覺得精神不振、有昏昏沉沉的感覺，也會出現沒什麼食慾的狀況。透過中醫調理幫助身體恢復循環，並維持三餐定食定量、規律進食，保持營養均衡攝取，幫助身體機能回歸正常。

現代人不只講求良好的生活品質，對身材及外型也更加重視。愛美是人的天性，在心儀的對象面前更是如此，你也有想特別為誰梳妝打扮嗎？從身材著手不只要規律運動，找到適合自己的減肥飲食原則也很重要～如果因為飲食控管導致營養失衡、活動力下降反而得不償失。這次要來跟大家分享234 飲食法！趕快來試試自己適不適合這個減肥飲食原則吧～

234飲食法—減肥飲食原則０：從控制飲食熱量開始

想讓身材看起來苗條，最重要的就是控制熱量多寡，若只是一昧消耗熱量，反而會缺少讓身體活動的能量；反之獲取過多的熱量，就容易囤積在體內進而影響到身材外型。234飲食法的精髓在於如何拿捏每餐的營養攝取與熱量控制，幫助你掌握體內的能量含量。

究竟一天的熱量應該控制在哪裡呢？大約1200-1500大卡內就可以囉～如果你是一天固定吃三餐的上班族，一餐約控制在400-500大卡內即可！接下來就是如何把握減肥飲食原則，以及怎麼吃才能獲取足夠的營養元素？一起調整營養元素的獲取，把握蛋白質、澱粉及脂肪的攝取比率分別為25%、35%、45%，維持正常能量的消耗與吸收。

234飲食法—減肥飲食原則1：25%蛋白質，補充流失的肌肉

一粒米養百種人，連身材類型也是百百種！有別於傳統的四大身材類型，現在更是細分到12種了呢！這次小編整理了常見的6種身材類型，趕快來看看你是屬於哪一種吧～

常見身材類型

👉找到屬於你的身材指標，一起了解適合的局部瘦身方法吧～

類型1. 蘋果型－腰圍＞臀圍

類型2. Ｈ型－肩寬＝腰圍＝臀圍，腿長