每個人的減肥方式都不同，但少吃多運動是最基本的，只是到了晚上嘴饞肚子餓，或是想使用減肥水果該怎麼吃才好呢？今天小編就要與大家介紹減肥水果推薦，吃對水果就能助你減肥更有效率唷！
減肥水果推薦1：蘋果
蘋果中含有膳食纖維有利於腸胃蠕動與排毒。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用，並有助於新陳代謝，是很多人的減肥水果推薦首選唷！
減肥水果推薦2：檸檬
很多人對檸檬的印象就是他含有豐富的維生素，有助於肌膚美白，可是除了美白外，其實檸檬還可以分解葡萄糖和碳酸作用，幫助消化清理腸胃廢物幫助排便唷！
減肥水果推薦3：香蕉
因為香蕉容易讓人有飽肚的感覺，且醫學上也説香蕉可以能穩定情緒，又含有豐富的鈣及維生素，可說是減肥水果推薦的另一大選擇，加上其中又有不少果膠以及膳食纖維。也因此如果當作代餐，也可以減少熱量攝取。
減肥水果推薦4：番茄
很多人都知道番茄的熱量低，多吃也不會發胖。但因其膳食纖維含量豐富，有助於清腸排毒。另外裡面的也含有茄紅素與維他命A，C，E，對人體非常好，也是許多人必吃的減肥水果推薦之一。
減肥水果推薦5：芭樂
芭樂則是小編也很喜愛的減肥水果推薦拉，它不但含有豐富的膳食纖維能産生飽足感，且熱量低有助於促進新陳代謝減少脂肪囤積體內，再加上價格不貴，也容易讓人有飽足感唷！
減肥水果推薦6：奇異果
奇異果這減肥水果推薦就不用小編多說了吧！它不但被認為是營養密度最高的水果，且熱量又非常低，多吃奇異果還可以調解血壓幫助腸胃蠕動，因此奇異果多也成為很多人健康減重減肥水果推薦第一名。
看完以上減肥水果推薦後，知道怎麼吃減肥水果對減肥才是有幫助的吧！？不過如果你試了以上減肥水果推薦後，體重還是掉不下來，或總無法持之以恆，不如就讓專業的醫師幫你吧！讓松裕堂中醫診所使用中藥調理搭配穴位埋線，幫助你能盡快達到你理想體重目標唷！夏天正在消失中～快別猶豫！快點來詢問就對啦！！！
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