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目前分類:節慶大吃減肥 (22)

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中秋減重

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松裕堂中醫-年後瘦身方法推薦

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松裕堂-中秋減肥方法推薦  

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我不要過年肥,年後減肥這樣做,教你快速年後減肥小秘訣  

 

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教你如何聰明飲食預防過年發胖危機,過年不發胖小秘訣通通告訴你!  

圖片來源 : http://bit.ly/1ZzcHjb

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小心!過年零食熱量高到爆,超乎你想像的過年零食熱量報給你知!  

圖片來源 : http://bit.ly/22muOuY

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火鍋熱量看過來,教你聰明吃火鍋熱量滾一邊!  

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常見中秋月餅熱量  

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預防過年肥  

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過年後減重方法   

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元宵節,當然要應景一下吃吃湯圓,不過美眉們想吃湯圓的同時,又會擔心元宵節後身體走樣,元宵吃湯圓,小編跟大家分享怎麼吃可以不擔心發胖~

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減肥不減胸                                                         圖片來源:http://www.topicimages.com/en/photoList.php

 

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長達9天的農曆春節假期,對想要減肥的人來說無疑是場試煉!不論是伴手禮或是採購年貨,少不了零食相伴,看似份量少少的小零嘴,殊不知熱量驚人,一口接一口,越吃越順口的結果,一不小心就衝爆每日所需的卡路里數。如牛軋糖1顆約80大卡,塞個4顆對很多人來說只能填填牙縫,卻等於無意間吃進1碗飯的熱量。趕快帶大家來了解一下這些過年零食的爆卡指數!!

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d65c9858f1058d5d2a6ecd8fa3ab6899 冷冷的天氣吃麻辣鍋最過癮了! 但大家都說麻辣鍋熱量超高又油,屬於火鍋中的“熱量之王”,偏偏有些麻辣火鍋店還讓人吃到飽,聽營養師估算下來,1餐幾乎可以吃進超過2000卡!


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聖誕節難免就要跟朋友慶祝一下,但是聖誕大餐通常不是烤雞就是蛋糕,一餐累積下來的卡路里真的很驚人耶!但是美食當前真的很難拒絕,這邊營養師分享幾個聖誕大餐吃不胖的技巧,讓你安心吃聖誕大餐不負擔。

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冬天當然就是要吃火鍋!冷颼颼吃麻辣鍋最爽快!但是美眉想吃又擔憂身材不能盡情開動嗎?醫生教大家如何製作低熱量火鍋,好吃養生又健康!

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情人節又到了,巧克力可是最熱的禮物之選,但是在大家認知中巧克力卻是讓人發胖的食物,到底要怎麼做才能享受情人節的甜蜜同時不長胖呢?今天小編就來教大家巧克力減肥法,吃對了不發胖同時還能變瘦哦!

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