隨著年紀增長，很多人血液循環和代謝也跟著變差，這時候想瘦也變得困難，而在眾多減肥法當中，刮痧減肥屬於最簡單最有效還能局部瘦身的方式了，刮痧減肥方法可根據個人想要減的部位來進行穴位按摩，來達到疏通經絡，活血化瘀的功效。現在就跟著小編一起來學刮痧減肥法吧。
大腿刮痧減肥原理
刮痧減肥法是透過刮痧板來對身體穴道進行刮痧，使經絡得以疏通，讓血液和淋巴液循環加快，並在減肥當中被通過汗腺將身體的毒素排放。
大腿刮痧減肥工具
1.瘦腿精油
想要加倍的瘦腿效果，那就選擇一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油有杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽這幾種，這些減肥精油具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。
2.刮痧板
既然是刮痧減肥，那麼刮痧板是必不可少的，它很容易買的，可以在網上或藥店裡購買，價格5～30元不等。如果不想花錢去買刮痧板，用家裡的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西代替刮痧板也能起到效果，只要不會刮破皮膚就好。
大腿刮痧減肥步驟
先在雙腿上塗上瘦腿精油，坐在沙發或床上，腿部放鬆自然彎曲，之後使用刮痧板或你準備好的工具，接著從腳膝蓋開始到腳跟開始向上刮，每天都要刮20分鐘。
大腿刮痧減肥1.瘦腿的話要從膝蓋根部開始刮，如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況，就要從下向上刮，這樣刮可以改善血液循環，如果反方向刮只會讓水腫情況更嚴重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。
大腿刮痧減肥2.刮痧手勁太輕的話效果不會太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道裡使勁刮，勁越大越好，堅持下來就一定會有效果的。
大腿刮痧減肥注意事項
大腿刮痧減肥1.角度
刮痧的時候，刮痧板和小腿要形成40%-60%的銳角。
大腿刮痧減肥2.穴位
刮痧瘦腿可以重點刮拭伏兔穴、血海穴、足三裡穴、風市穴、承扶穴、三陰交、懸鐘穴、承山穴。但是如果你分不清哪個穴位，那就從下往上刮好了。
大腿刮痧減肥3.排毒
刮痧之後可以飲用一杯熱水，補充消耗的水分。還可以預防頭暈，促進新陳代謝，加快體內代謝物的排出。
大腿刮痧減肥4.時間
減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1—2種即可。
大家有沒有對刮痧減肥更瞭解呢？大家不妨平常在家看電視的時候一邊刮痧減肥唷!只要持續刮一個禮拜就能明顯看到大腿圍變瘦!!!大家快來試試吧~~
資料來源: http://ppt.cc/5Bja
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