到了夏天，衣著輕薄、活動頻繁，許多人開始正視體重管理的問題。有些人選擇極端節食，三餐不定；也有人拼命運動，卻苦無成果。其實，中醫減重的核心並不在於「少吃多動」，而是從體質與生活型態出發，打造出屬於自己節奏的健康方案。在這樣的理念下，減重也能是一段「夏季養身」的過程，而非壓力與痛苦的來源。
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