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粽子,好吃的粽子

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為什麼老是瘦不下去～～你心中也常有這個吶喊嗎？明明試了好幾種減肥方法，也有認真去執行，但體重還是沒有減少，讓人好灰心呀！

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減肥、瘦身一定要餓肚子嗎？錯了錯了！其實只要選對食物，也可以吃得飽又吃得巧。

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想瘦的妳一定聽過『穴位埋線』，可是大多數的人都對穴位埋線有很可怕、會很痛的印象，NO～NO！今天就讓松裕堂中醫小編帶你深入了解埋線，找到適合妳的減肥方法。

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每次過完年，肚子總是肥三圈。這也沒辦法，誰叫過年有這麼多好吃的呢！吃完圍爐年菜、接著泡茶吃零食，又再來頓消夜，雖然吃得很滿足但體重機可是毫不留情地往上爆衝。為了不要有回去上班同事認不出你的尷尬情境，松裕堂小編準備了年後減肥攻略送給你啦～

 

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減肥一直都無感，到底哪裡出了問題？收到很多人的訊息都問說：「我明明就有少吃了為什麼還是瘦不下來？？」別擔心，今天松裕堂中醫幫你整理9成人都有的減肥迷思，幫助你走出瘦不下來的誤區，重回瘦身成功之路！

 

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月餅熱量大公開！難得一次中秋怎麼可以不吃月餅，可是又害怕吃了之前的瘦身努力全都白費了，別擔心～小編來就是要來幫大家整理＂月餅熱量＂，在吃之前先來看這篇月餅熱量整理的文章，大概抓一下攝取的熱量，只要不要超過TDEE太多，偶爾小放縱是沒關係的～

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減肥方法你聽過哪些呢？一大堆的減肥方法看下來其實不外乎就是把握＂少吃多動＂的原則，還有自己的毅力與決心。今天松裕堂小編要專注來介紹＂少吃＂這個部分，究竟少吃要怎麼少？算出你的專屬減肥數字，讓你的減肥大計更早成功！

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這陣子因為疫情的關係，在家的時間變多了，有些人是不是就開始偷懶沒有運動啦！NONO這可是不行的，千萬別鬆懈瘦身訓練，把瘦的又胖回來

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轉眼間就要立夏，又是減肥季的到來，手臂的掰掰袖、腰間的肥肉無處可藏啦！你準備好面對短袖的攻擊了嗎？好的小編知道你還沒準備好，那現在就來介紹一下目前人氣最高的減肥方法啦！　

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媽咪們～妳也為了產後瘦身很煩惱嗎？

首先，先拍拍肩膀，告訴自己：「辛苦了～為了寶寶妳很努力也很棒！」懷孕增加的體重是妳對baby的愛，所以先別給自己太大的壓力。產後瘦身會建議好好坐完月子後再進行，因為月子對母體是非常重要的，攸關於乳汁營養、補足氣血、恢復生殖功能、重拾心情，所以建議產後瘦身必須在做完月子後進行~

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大家牛年吉祥、新年快樂！相信大家在過年期間一定吃了不少好料，滿漢全席擺滿一桌、瓜子零食當然也不能少，在過年期間的大快朵頤也在身體留下了足跡－「肥肉」！哎呀，新的一年就變胖這怎麼好，所以現在就要向大家介紹懶人減肥法，從日常小習慣做起，不知不覺就能瘦下去囉！

 

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過年就是要吃吃喝喝，卸除平時的壓力好好放鬆一下，各種圍爐佳餚、零嘴美食出現在眼前，這裡吃一點、那裡吃一點就會不小心吃太多、熱量爆表。別擔心，今天一次整理各種過年零食熱量，對照著吃不怕每日熱量超標、過年後胖三公斤。

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常常對著鏡子照，卻怎麼看都不滿意？好像手臂粗了一點、大腿內側貼緊緊根本就沒有縫？或是腰間游泳圈又多好幾吋、雙下巴已經進化成三下巴！這些是你的日常煩惱嗎？有些人身形並不胖，但身體某些部分就會特別肉。那麼有沒有局部瘦身的方法呢？當然有！現在就為妳揭開局部瘦身方法有哪些！

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脫離炎熱夏天，來到了有點微涼的秋季。每到秋季，是不是都有點慵懶、無力，只想躺在沙發吃零食、看電視呢？雖然這樣很幸福，但秋季也是容易變胖的季節，氣溫下降的原因讓身體開始會想要囤積熱量，食慾大開，不小心就會吃進過多的熱量了！　

但其實秋季也是適合減肥的時候，氣溫較低脂肪易燃燒，這次把握秋季減肥法，好好來減肥吧！

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