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粽子,好吃的粽子

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為什麼老是瘦不下去~~你心中也常有這個吶喊嗎?明明試了好幾種減肥方法,也有認真去執行,但體重還是沒有減少,讓人好灰心呀!

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減肥、瘦身一定要餓肚子嗎?錯了錯了!其實只要選對食物,也可以吃得飽又吃得巧。

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想瘦的妳一定聽過『穴位埋線』,可是大多數的人都對穴位埋線有很可怕、會很痛的印象,NO~NO!今天就讓松裕堂中醫小編帶你深入了解埋線,找到適合妳的減肥方法。

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每次過完年,肚子總是肥三圈。這也沒辦法,誰叫過年有這麼多好吃的呢!吃完圍爐年菜、接著泡茶吃零食,又再來頓消夜,雖然吃得很滿足但體重機可是毫不留情地往上爆衝。為了不要有回去上班同事認不出你的尷尬情境,松裕堂小編準備了年後減肥攻略送給你啦~

 

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減肥一直都無感,到底哪裡出了問題?收到很多人的訊息都問說:「我明明就有少吃了為什麼還是瘦不下來??」別擔心,今天松裕堂中醫幫你整理9成人都有的減肥迷思,幫助你走出瘦不下來的誤區,重回瘦身成功之路!

 

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月餅熱量大公開!難得一次中秋怎麼可以不吃月餅,可是又害怕吃了之前的瘦身努力全都白費了,別擔心~小編來就是要來幫大家整理"月餅熱量",在吃之前先來看這篇月餅熱量整理的文章,大概抓一下攝取的熱量,只要不要超過TDEE太多,偶爾小放縱是沒關係的~

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減肥方法你聽過哪些呢?一大堆的減肥方法看下來其實不外乎就是把握"少吃多動"的原則,還有自己的毅力與決心。今天松裕堂小編要專注來介紹"少吃"這個部分,究竟少吃要怎麼少?算出你的專屬減肥數字,讓你的減肥大計更早成功!

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這陣子因為疫情的關係,在家的時間變多了,有些人是不是就開始偷懶沒有運動啦!NONO這可是不行的,千萬別鬆懈瘦身訓練,把瘦的又胖回來

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轉眼間就要立夏,又是減肥季的到來,手臂的掰掰袖、腰間的肥肉無處可藏啦!你準備好面對短袖的攻擊了嗎?好的小編知道你還沒準備好,那現在就來介紹一下目前人氣最高的減肥方法啦! 

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媽咪們~妳也為了產後瘦身很煩惱嗎?

首先,先拍拍肩膀,告訴自己:「辛苦了~為了寶寶妳很努力也很棒!」懷孕增加的體重是妳對baby的愛,所以先別給自己太大的壓力。產後瘦身會建議好好坐完月子後再進行,因為月子對母體是非常重要的,攸關於乳汁營養、補足氣血、恢復生殖功能、重拾心情,所以建議產後瘦身必須在做完月子後進行~

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大家牛年吉祥、新年快樂!相信大家在過年期間一定吃了不少好料,滿漢全席擺滿一桌、瓜子零食當然也不能少,在過年期間的大快朵頤也在身體留下了足跡-「肥肉」!哎呀,新的一年就變胖這怎麼好,所以現在就要向大家介紹懶人減肥法,從日常小習慣做起,不知不覺就能瘦下去囉!

 

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過年就是要吃吃喝喝,卸除平時的壓力好好放鬆一下,各種圍爐佳餚、零嘴美食出現在眼前,這裡吃一點、那裡吃一點就會不小心吃太多、熱量爆表。別擔心,今天一次整理各種過年零食熱量,對照著吃不怕每日熱量超標、過年後胖三公斤。

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常常對著鏡子照,卻怎麼看都不滿意?好像手臂粗了一點、大腿內側貼緊緊根本就沒有縫?或是腰間游泳圈又多好幾吋、雙下巴已經進化成三下巴!這些是你的日常煩惱嗎?有些人身形並不胖,但身體某些部分就會特別肉。那麼有沒有局部瘦身的方法呢?當然有!現在就為妳揭開局部瘦身方法有哪些!

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(圖片來源:https://reurl.cc/8nYvm4)

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脫離炎熱夏天,來到了有點微涼的秋季。每到秋季,是不是都有點慵懶、無力,只想躺在沙發吃零食、看電視呢?雖然這樣很幸福,但秋季也是容易變胖的季節,氣溫下降的原因讓身體開始會想要囤積熱量,食慾大開,不小心就會吃進過多的熱量了! 

但其實秋季也是適合減肥的時候,氣溫較低脂肪易燃燒,這次把握秋季減肥法,好好來減肥吧!

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