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最近小編常常聽到朋友在討論喝普洱茶瘦身，其實用普洱茶瘦身的方法，早在幾年前就開始盛行了~因為普洱茶在製作過程中會經過一個獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌會含有微量脂肪分解酶，這種物質對分解體內脂肪有著很好的幫助。所以，喝普洱茶能減肥。另外，喝普洱茶還能減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。
不過，可別以為只要喝普洱茶就可以簡單瘦身喔，還是有一些注意事項必須知道的，現在就跟小編一起看下去吧!
普洱茶瘦身喝法
早餐：上班族可以選擇三明治、饅頭、麵包或包子中的其中一種，然後配上一杯普洱茶（用250毫升的熱開水沖泡10克普洱茶，浸泡5分鐘後加上500毫升鮮奶，可酌情加糖）。
午餐：普洱茶37.5克沖熱水1500毫升，飯前飲用500毫升，飯後再飲用500毫升，其餘時間口渴或者肚子餓時再喝500毫升。另外還要減少午餐的攝取量。
晚餐：減少食物的攝入量，飯後飲用普洱茶，20克沖熱水500毫升。
普洱茶瘦身喝法注意
在喝普洱茶減肥期間禁止吃宵夜，肚子餓的時候可以多喝普洱茶。普洱茶的年份越久越好，不僅能夠促進消化，而且還能分解脂肪。每天三餐的進食時間要有規律，中午腸胃吸收的能力比較強，吃進去的熱量會全部吸收掉，所以如果要減肥的話，就要減少食物的攝入量。
由於加工工藝的原因，普洱茶的第一泡茶不能喝，泡一會兒直接把水倒掉，然後再次加水沖泡。
普洱茶瘦身注意事項
有人說喝普洱茶減肥會感覺頭暈，這是怎麼回事呢？造成這種情況的原因有三個：1.個人體質，本身對普洱茶比較敏感
2.茶泡得太濃
3.空腹飲用
因此在喝普洱茶出現頭暈的情況時，應該根據這三個原因進行調整。
另外，還有人在第一次喝普洱茶時會腹瀉，對於這一點大家不用太擔心，這只是身體對新事物的一個適應過程，就好像水土不服一樣，因人而異，不是所有人都會出現腹瀉的現象。等到身體適應了，就可以繼續喝普洱茶。建議一開始喝泡得淡一點的普洱茶，這樣比較容易適應。
除了喝普洱茶瘦身之外，還有甚麼其他的方法呢?快來看最適合你的瘦身方法>>
資料來源：fit.haxiu.com/health/20130723171330
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