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為了減肥只吃清淡無味的食物，也太難堅持下去了吧!!水果本來就有益健康，而果汁減肥法更是將多種蔬菜水果一起榨成汁，不僅可以清理腸胃排毒，也不會讓你食之無味，這麼棒的果汁減肥法怎麼能不做呢?小編幫大家整理了美味果汁減肥做法，一起來看看吧~
果汁減肥做法1.蘋果甜瓜汁
效用:腸胃不適者適合飲用
材料:蘋果150克、甜瓜200克、蜂蜜些許
做法:將蘋果及甜瓜去皮後切成塊狀，放入果汁機內榨成汁，再加點蜂蜜即可。
果汁減肥做法2.蘋果鳳梨汁
效用:養顏美容、補血
材料:蘋果150克、鳳梨200克、檸檬半個
做法:將蘋果及鳳梨去皮後切成塊狀，放入果汁機內榨成汁，再加檸檬調味即可。
果汁減肥做法3.哈密瓜牛奶
效用:預防惡性腫瘤
材料:哈密瓜200克、牛奶250cc
做法:將哈密瓜放入果汁機內榨成汁後，加入牛奶攪拌均勻即可。
果汁減肥做法4.西瓜黃瓜汁
效用:利尿、消暑、腎臟機能不佳者適合飲用
材料:西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬三分之一個
做法:將黃瓜去皮後，跟西瓜一起放入果汁機內榨成汁，再加檸檬及蜂蜜調味即可。
果汁減肥做法5.酪梨牛奶
效用:去除膽固醇、美化肌膚
材料:酪梨100克、牛奶250cc、蜂蜜
做法:將酪梨肉挖出放入果汁機內榨成汁，再加入牛奶及蜂蜜，可放少許冰塊攪拌約40秒，風味更佳。
果汁減肥做法6.蘋果牛奶汁
效用:健胃整腸、改善腹瀉、體質弱者適合飲用
材料:蘋果200克、甜瓜50克、牛奶250cc、蜂蜜
做法:將蘋果切塊後放入果汁機內榨成汁，再加入牛奶及蜂蜜即可。
果汁減肥做法7.新鮮蔬果汁
效用:緩解經痛、改善體內循環
材料:1厘米生薑、半顆蘋果、三分之一顆鳳梨
做法:將生薑及鳳梨去皮後，蘋果切塊、鳳梨切片。先將生薑榨汁，再將蘋果及鳳梨榨汁。將三種果汁混合攪拌直到起泡。
果汁減肥做法8.奇異果鳳梨蘋果汁
效用:幫助排便、清除體內毒素
材料:奇異果2個、鳳梨半顆、蘋果1個、蜂蜜
做法:將三種水果去皮切塊後放入果汁機內榨成汁，加入250cc水，加蜂蜜調味即可。
果汁減肥是一個健康又方便的減肥法，大家快點嘗試看看，另外，果汁減肥最好是在早上實行，吸收營養的效果會更好喔，還有小編提醒大家，果汁完成後要立即飲用，這樣才不會讓果汁的營養氧化。最後小編提供更有效的減肥方法給大家，就是用中醫調理肥胖體質，瞭解自己的體質後，減肥效果會更快更好喔~
資料來源:網路
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