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消脂食物有哪些你知道嗎？今天小編要來跟大家分享最有效的消脂食物，因為脂肪是吃出來的，想要消除脂肪也要靠吃才能讓有效消脂唷，現在分享讓你在寒冬裡也可以快樂吃食的消脂食物唷！
有效減肥消脂食物一、大蒜
小編超壞第一個要介紹的有效減肥消脂食物是大蒜，小編相信許多人都不喜歡大蒜的味道，可是你知道大蒜裡面富有生物獨特活性的蒜素，蒜素可有效讓脂肪不再氧化作用而且大蒜又具有高營養價值，時常有人說感冒吃大蒜會快快好不是沒有道理的。
有效減肥消脂食物二、洋蔥
第二個介紹的消脂食物是跟長得跟比大蒜大一號的洋蔥，洋蔥裡面富有硫化物直可促進脂肪新陳代謝，讓身體比較不容易脂肪堆積，所以洋蔥也是蠻有效的消脂食物。
有效減肥消脂食物三、木耳
木耳富有豐富的碳水化合物和其他營養成分，木耳有「素中之葷」的別稱，想要有效消脂的朋友們，可以常吃木耳幫助自己的體內更有效減肥消脂唷！
有效減肥消脂食物四、燕麥
燕麥是非常好的食物，無論是減肥還是養身等等效果都相當好，因為燕麥富有豐富的水溶性纖維，可讓減肥的人獲得大大的飽足感，因此燕麥作為有效減肥的消脂食物一點也不錯。
有效減肥消脂食物五、決明子茶
小編會推薦決明子茶是因為在實施減肥計畫時容易造成宿便的形成，尤其是腸胃蠕動比較慢的人會直接變成便秘，因此決明子茶這時候就是要解決這問題，因為決明子茶可利水順便讓你消水腫又不會有宿便。
有效減肥消脂食物六、熱黑咖啡
黑咖啡是超有效的消水腫和消脂食物，為什麼小編強調要熱黑咖啡呢！有聽過減肥時盡量少吃冰，吃冰會讓減肥效果大打折扣因這道理，黑咖啡一定要趁熱喝完，若再搭配運動熱黑咖啡的消脂效果會更好！
想要有效消脂的話以上六種的消脂食物你一定要試試，另外小編還要推薦一的消脂超強法寶就是「穴位埋線」，穴位埋線可以幫助你有效減肥外還能維持體內健康不再因為肥胖而造成體內負擔唷！
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