減肥食譜在市面林林總總，今天小編要告訴大家減肥食譜哪一些會比較有效喔！所以趕快跟小編一起來看有效的減肥食譜有哪些吧！
減肥食譜大集：雜菜煮裡羊肉
材料：羊肉80克、洋蔥1/4個、西芹1/4棵、胡蘿蔔1/3根、蘿蔔1.5釐米、生薑和蒜1片、橄欖油2茶匙、水煮番茄適量、茴香、香菜和辣椒粉少許、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許。
將羊肉切成薄片，洋蔥切碎，蘿蔔和胡蘿蔔都切成薄塊狀，生薑和蒜切末。用橄欖油熱鍋，放入生薑和蒜爆香，然後一片片地放入羊肉片，待肉片表面變色後放入蔬菜炒一下，倒入水煮番茄和100毫升的水，用小火煮10-15分鐘，最後放入調味料和香料即可。
減肥食譜大集：半熟牛肉沙拉
材料：牛腿肉100克、鹽1/4茶匙、橄欖油1茶匙、蘿蔔碎少量、青紫蘇葉2片、櫻桃蘿蔔2個、豆芽少量、醋適量。
提前30分鐘將整塊牛腿肉從冰箱中取出，撒上少量鹽，然後用橄欖油熱鍋，整塊牛腿肉放入鍋中，分別將4面煎至變色後，馬上取出，用錫紙包裹著。將所有蔬菜食材切好後，放在碟子上擺好，然後打開錫紙，用到切成牛肉片，放在碟子上，倒入適量的醋調味即可。
減肥食譜大集：雜蔬燴蕎麥面
材料：罐頭金槍魚30克、胡蘿蔔1/6根、蘿蔔2釐米、芫荽適量、茗荷1個、蕎麥面50克、橄欖油1勺、醬油1茶匙半、鹽少許、檸檬1/4個。 將胡蘿蔔、白蘿蔔切絲，芫荽隨意切碎，茗荷切絲，將切好的蔬菜放入冷水中浸泡後撈出。在鍋中倒入適量的水煮沸，然後放入蕎麥面煮一下撈起，加入調味料和蔬菜攪拌即可。
減肥食譜大集：番茄蛤蜊糖粉
材料：粉條80克、沙拉油2茶匙、蒜1片、蛤蜊150克、櫻桃番茄5-6個、蔥花2勺、魚露2茶匙。
將粉條用熱水燙15-20分鐘後撈起，用沙拉油熱鍋，放入蒜片爆香後，用中火將蛤蜊和番茄炒熟後，倒入半杯水煮一下，加入調味料攪拌，最後放入粉條稍微煮沸即可。
減肥除了有效的減肥食譜，還可以靠中醫埋線減肥來搭配減肥喔！在你睡眠的時候也不忘要減肥喔！但是中醫埋線減肥可不能隨便亂做，一定要找最專業的中醫師替你埋線喔！
資料來源：網路
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