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你知道穿高跟鞋瘦腿效果很好嗎?正確穿高跟鞋瘦腿不是問題，還可以雕塑腿型。利用穿高跟鞋來鍛鍊腿部肌肉的平衡感，讓你的腿纖細又修長，想知道高跟鞋瘦腿要怎麼做嗎?快來看看吧！
穿高跟鞋瘦腿好處
仔細觀察會發現，經常穿高跟鞋的女性，她們的腿部贅肉是非常少的，而且腿型曲線都很漂亮，因為穿高跟鞋瘦腿能有效減少腿部多餘脂肪，防止多餘脂肪再生，還能夠緊實腿部肌肉，使得雙腿更修長緊實。
穿高跟鞋瘦腿。鞋跟高度
鞋跟4~6公分的高度是大部分女性能接受的，美國哈佛大學的健康專家發現，女性穿著鞋跟4~6公分的高跟鞋瘦腿非常有幫助，因為這個高度能夠有效促進腹部、腿部脂肪的消耗及新陳代謝，讓腹部平坦、腿部纖細。
穿高跟鞋瘦腿。熱水泡腳
整天穿高跟鞋瘦腿，難免會有些疼痛，可以利用睡覺前用熱水泡腳，熱水泡腳可以促進血液循環，緩解腿部疼痛，再進行腿部按摩，放鬆腿部肌肉，但不要泡太久喔，15分鐘就夠了。
穿高跟鞋瘦腿。走路姿勢
走路姿勢會影響腿型，假如走路姿勢是內八的人，很容易變成O型腿。假如走路姿勢是外八的人，就會容易變成X型腿，利用高跟鞋瘦腿會讓你不自覺糾正走路姿勢，進而雕塑腿型。
讓我們來看看小S是如何利用高跟鞋瘦腿的吧！
小S認為經常穿著合腳的高跟鞋慢步，有助於拉伸腿型及端正體態，每天平躺在床上做一些抬腰伸腿的運動也有幫助。
穿高跟鞋瘦腿注意事項1:
穿上高跟鞋，上半身挺直，吸氣縮小腹，把氣停在胸腔位置。
穿高跟鞋瘦腿注意事項2:
利用大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨步，記得大腿一定要抬起來，這樣步伐才會輕盈，不會沉重疲累。
穿高跟鞋瘦腿注意事項3:
穿高跟鞋瘦腿不要用腳跟及腳尖著地，要用腳板中間部位著地，這樣可以減輕走路時雙腿產生的壓力，也會讓高跟鞋跟著地發出的聲響降到最低。
穿高跟鞋瘦腿注意事項4:
經常穿高跟鞋瘦腿會使背部壓力增大，容易引起背部痠痛，建議將睡覺的床墊換成軟一點的床墊，減緩背部壓力。
利用穿高跟鞋瘦腿效果還不錯，對於雕塑腿部曲線也很有幫助，但不是每個女生都方便整天穿高跟鞋瘦腿，小編推薦你們一個超有效的瘦腿方法，利用局部埋線再搭配規律運動，也可以擁有名模般的纖細修長美腿噢！
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