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各位到冬天是否覺得水腫程度比夏天還來的更嚴重呢？小編就是冬天水腫比夏天嚴重的那一位，因為冬天氣候容易造成手腳冰冷，導致體內新陳代謝變差進而水腫起來！因此小編要分享有效消水腫食物，跟小編一樣體質的朋友們，一起來看看哪些消水腫食物吧~讓我們一起吃神奇消水腫食物甩掉煩人水腫肥胖吧！
有效消水腫食物推薦一、紅豆水
紅豆水列為消水腫食物推薦一點也不意外吧！因為紅豆本身就有利尿效果，對於想改善水腫肥胖的人或容易腳部水腫的朋友來說，不加糖的紅豆水真的非常有效！
有效消水腫食物推薦二、薏仁水
薏仁水在消水腫食物裡也是首推之一，因為薏仁可以美白且對於消水腫情況也相當有效，薏仁裡面含有多中維生素和礦物質，能夠促進新陳代謝，只是對於體質較寒的人小編會推薦你喝紅豆水會比較好唷！
有效消水腫食物推薦三、香蕉
香蕉除了是減肥朋友們的最愛外，香蕉對於消水腫的效果也相當不錯，因為香蕉的含鉀量很高，高鉀食物可以幫助排除體內的鈉進而改善水腫。香蕉無論作為排毒食物或者消水腫食物都是非常棒的！
有效消水腫食物推薦四、咖啡
咖啡消水腫效果是最顯著的，通常咖啡喝下沒多久就會想要跑廁所排水喔。而且咖啡還有分解脂肪的效果，若想挑同時能減肥又能消水腫食物時，小編頗推薦咖啡，只是一天別喝太多杯，一天一杯就差不多了。
有效消水腫食物推薦五、海帶
海帶的纖維含量高，海帶跟咖啡一樣能減肥又能消水腫。經過研究顯示，海帶的確可以減少脂肪的累積且對於消水腫效果也不錯唷。
有效消水腫食物推薦六、綠豆
綠豆本身有清熱解毒、消水腫且健脾作用喔！在挑有效消水腫食物時，綠豆也是一個不錯的消水腫食物選擇。
以上這些有效消水腫食物是小編親身體驗過的才分享給大家，小編所分享有效消水腫食物在購買上相當方便，易取易使用！讓想找藉口說買不到有效消水腫食物的朋友們再也找不到藉口了((燦笑。若你的身體是長期容易水腫且消水腫食物效果也不大時，小編會建議來中醫診所進行穴位埋線或者調理身體，讓自己的水腫不再嚴重嘍！
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