圖片來源：https://goo.gl/NPm10Q
快抓住夏天的尾巴～擺脫惱人的肥肉！！（到了冬天會更不想動阿XD）冬天是最容易暴肥的季節，天氣越冷，火鍋、鹹酥雞不離口，卻沒有運動的念頭。這邊就要介紹你幾款減肥APP，讓你可以隨時隨地運用減肥APP消耗熱量，也可以有效率的進行減重計畫，善用減肥APP，讓你輕鬆擺練出好身材，把鮪魚肚變成人魚線！
減肥APP推薦１：Runtastic Pedometer（Free）
日行萬步，健康萬日。人一天要走一萬步，除了上下班之外你走了幾步？對於減肥來說，快走是最簡單的開始，減肥APP介面設計簡單明瞭，詳細記錄步行速度、消耗熱量與距離，還能整理成圖表供你驗收成果。下班後別再聚餐了，到公園走走消耗熱量吧！
減肥APP推薦２：LOCOMO 運動記錄（Free）
減肥，是需要強大的自制力及意志力的（點頭）。如果一個人沒有辦法堅持，找朋友一起運動吧！利用減肥APP把每次的運動都記錄下來，一點一滴的累積紀錄，除了記錄運動當下的狀況，包括：路線、時速、拍照做分享等基本功能，它還提供各地區的大小賽事與活動，讓你可以找到志同道合的人，一起瘦身運動。
減肥APP推薦３：Human: Move 30 minutes or more（Free）（Only For IOS）
嘿！你今天有運動嗎？每天都要運動30分鐘喔！減肥APP介紹影片說：「對於減重最好的方法，就是活動」，這款減肥APP也非常的簡單，只要開啟WI-FI偵測的功能，它就會自動追蹤你每天活動的時間，督促你達到並養成每天運動30分鐘的習慣。不錯吧！試試看吧～
減肥APP推薦４：JEFIT Pro - Workout & Fitness（NT$150）
你，也想要有六塊肌嗎？想練壯身材的男人們可別錯過這減肥APP！邊做運動還要邊紀錄是不是覺得超麻煩的？這款減肥APP可以針對身體情況設計重訓課程，並幫你算出＂最大肌耐力＂。如果想要多練點胸肌或特定部位？沒問題！你可以依照興趣增加次數；相信很快就能重拾人魚線了！（握拳）
減肥APP推薦５：健康卡路里 Calorie Counter（NT$30）（Only For IOS）
想要減重，卡路里的管理也是很重要的！運動搭配飲食才能瘦得健康無負擔。健康卡路里減肥APP，隨時記錄食物所對應的熱量，你可以藉由控制卡路里的攝取來調整飲食習慣，看看今天已經吃下的熱量，如果已經超標了，就快點把手上的食物放下！
減肥APP主要是要輔助想要減重的人達成瘦身的目的，成效還是要靠自己的努力及意志力來完成喔～除了靠這些減肥APP輔助之外，也可以透過松裕堂中醫透過體內調理再搭配運動，相信很快就會浮出人魚線了啦！
留言列表
