你們聽過血型減肥法嗎？原來血型不只影響性格，也影響每個人體質對於每種食物的吸收程度，你是否有已經很嚴格控管飲食、已經很努力運動，卻還是瘦不下來的困擾呢？今天小編要分享的血型減肥法，說不定能帶給你一些幫助哦！
血型減肥法｜A型人
A型的人最適合利用蔬食來減肥，應多吃大量蔬菜，蛋白質攝取方面多以植物性蛋白為主，像是豆類及堅果類都很適合。A血型減肥期間要避免豬、牛、羊這類紅肉食物，如果很想吃肉，可以雞、魚等白肉取代。水果攝取方面則以鹼性水果為主。
A血型減肥在運動方面，則適合較為靜態的瑜珈來穩定情緒、放鬆心情。
血型減肥法｜B型人
B型的人在飲食方面可以多方攝取，均衡為主，但B血型減肥期間要盡量避免麵條、玉米、堅果類等食物，因為它們內含的成分容易影響代謝。 雞肉、蝦蟹也應避免。少量多餐是B血型減肥最適合的飲食方式。
B血型減肥在運動方面，適合較高強度且規律性的有氧運動，如健走、慢跑等。
血型減肥法｜O型人
O型的人最適合肉類減肥法，對於肉類及蔬菜可以消化的很好，但要避免麵製品、豆類、穀類這方面的食物，對O型人容易消化不了，導致肥胖。多肉多菜少碳水化合物是O血型減肥最佳飲食方式。
O血型減肥在運動方面，適合高強度體能運動，如重量訓練、單車等。
血型減肥法｜AB型人
AB型混和了A型血與B型血的特性，在飲食方面應該要避免煙燻肉類、貝類，壓力較大時要避免酒精及咖啡因，肉類部分也不宜吃過多，容易造成脂肪堆積。以蔬菜、乳製品與雞蛋類為主是AB血型減肥期間最適合的飲食方式。
AB血型減肥在運動方面，只要選擇自己喜歡的就可以了。
看完小編的分享的血型減肥方法，是不是讓你躍躍欲試了呢？檢視自己的血型，找到最適合自己的血型減肥方式，有了適當的飲食與運動，另外可以再搭配穴位埋線療法增加新陳代謝，松裕堂中醫診所在這方面有最專業的團隊，幫助你安全健康又快速地邁向夢想中的苗條曲線。
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