想要成功減肥，但正確的減肥觀念你搞懂了嗎？「減肥」幾乎是每個美眉一生都在努力的課題，但是沒有先建立正確的減肥觀念，用錯的方式減肥，可能會造成身體的傷害，得不償失！今天小編就要來幫助大家建立幾個正確的減肥觀念，讓你的減肥過程可以事半功倍！
減肥觀念一｜健康最重要
有很多人都會為了想要快速看到成效，去網路上買很多來路不明的減肥藥來吃，或者透過非常強烈的節食來瘦身，這是非常錯誤的減肥觀念，這樣的方式，不僅容易復胖，最可怕的是會毀了你的身體機能，所以想要減肥，還是要選擇健康的方法。
減肥觀念二｜了解自己為什麼胖？
想要減肥，當然要先知道自己是因為什麼原因肥胖囉！有可能是代謝差？或是精緻食物吃太多？又或者是肌肉太壯大？不管是什麼樣的原因，都要先了解再開始實施減肥計畫是最有效的，或者也可以到松裕堂中醫由專業醫師協助，搭配中藥調理幫助你更了解自己的身體。
減肥觀念三｜不要盲目追求瘦得快速
有些人會很急著想要看到成效，因此會很突然就不吃不喝或者突然非常大量的運動，要小心，這樣不僅不一定瘦得下來，反而先搞壞身體，只會讓你未來的減肥之路變得更為漫長，嚴重的話還要先花一大筆醫藥費，所以我們還是要循序漸進慢慢來，才能瘦得健康！
減肥觀念四｜適當的運動習慣
除了少吃之外，運動也是很重要的，至少一周要達到運動333法則，適當的運動可以幫助你的身材變得緊實，不會看起來只是肉肉鬆垮的泡芙人，如果你真的很難擠出時間運動，那就秉持能站就不坐，能動就不靜，如果有樓梯就不搭電梯，總之多利用時間活動就對了！
減肥觀念五｜保持減肥的習慣
應該有很多人在懊惱為什麼好不容易瘦下來又復胖了？要記住，減肥不只是一時，如果在減肥成功後又開始鬆懈，那當然很快就復胖囉！所以即使已經減肥成功，原本的習慣還是要保持，讓減肥變成一種生活習慣，自然就不會那麼容易復胖囉！
看完小編的分享，有沒有讓你對減肥觀念有進一步的認識了呢？希望今天的減肥觀念分享，能讓美眉們在減肥之路能夠走的很順利，另外也能選擇到松裕堂中醫藉著穴位埋線與中藥調理方法，一邊調理體質並針對局部肥胖部位做處理，拯救你的難瘦部位！
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