最近韓國女星整個攻占各國，韓國美眉各各苗條膚質又好，到底是天生麗質還是後天培養?今天小編就為大家介紹韓國飲食的密技-韓國五色蔬果減肥法! 瘦身又養生~
記住蔬果的五種顏色代表的功能~
韓國五色蔬果減肥法：紅-促進新陳代謝，快速燃燒體內脂肪。
紅色蔬果能夠促進新陳代謝，使蘊含在食物中的脂肪直接燃燒。同時，堆積在體內的脂肪也容易燃燒。也就是說，可塑造“不易胖，又可輕鬆瘦下來”的體形，是減肥不可或缺的;還能夠促進血液迴圈，增強免疫力，給予細胞以活力，對於改善冷手症與效果明顯。
紅色蔬果代表食物：泡菜，辣椒粉，辣椒拌飯醬，紅辣椒，味噌醬，番茄，紅色甜椒，紅辣椒粉，胡蘿蔔等。
韓國五色蔬果減肥法：綠-排出積存廢棄物，淨化身體使之清爽乾淨
綠色蔬果的淨化力很高。排除體內積存廢棄物與毒素的同時，還能夠補充維他命和礦物質，激發體內原有動力，促進消化，吸收，排出的規律化。對提高減肥速度很有效果，還兼具抗老化的功效。
綠色代表食物：雪裡紅，萵莒，高麗菜，韭菜，西洋菜，菠菜，空心菜，香菜，萵苣，青椒等所有綠色蔬菜，蘿蔔，白菜，豆芽菜，蔥等。
韓國五色蔬果減肥法：黑-給虛弱的體質補充能量，提高免疫力
黑色食品在滋養身體，強化免疫力。能夠有效改善虛弱體質，體內得到淨化的同時，還能提高身體的自然治癒能力。從而增強細胞活力和免疫力，打造活力十足的年輕體質。此外，還可以促進荷爾蒙分泌和協調身體平衡，美膚效果出類拔萃。
黑色代表食物：黑芝麻，海藻類(裙帶菜，裙帶菜葉，海苔，褐藻，羊棲菜等)，黑豆，蘑菇，木耳，香菇，蛤蜊等。
韓國五色蔬果減肥法：白-生命的原動力，為你提供源源不斷的能量
白色食物能夠活化身體機能，引導出生命的基本原動力，並且能夠將這種能源提升、保持。是維持正常生命運行必不可少的。遺憾的是，所有白色食物都不具備燃燒體內脂肪的功效，適量攝取可以增加燃燒脂肪的“燃料”。
白色代表食物：米飯，麵包，馬鈴薯，大豆，豆腐，牛奶，優酪乳，黃油，肉，魚類，酒精類，白芝麻等。
韓國五色蔬果減肥法：黃-重新調解已經破壞的身體機能平衡性
保持消化器官以及內臟器官的正常工作，提高代謝功能，塑造嬌嫩膚質，美膚效果顯著。
黃色代表食物：大蒜，生薑，調味類(秋郁金，小茴香，豆蔻，桂皮等)，玉米，檸檬，蜂蜜等。
韓國的五色蔬果減肥法，每天記得攝取到這些顏色的蔬果，相信身體一定漸漸會感受到變化，越變越美麗!
許多肥胖是因為身體出了狀況所引起，檢測你的體質狀況從根本達到瘦身效果>>>
資料來源:網路
留言列表
