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脫離炎熱夏天,來到了有點微涼的秋季。每到秋季,是不是都有點慵懶、無力,只想躺在沙發吃零食、看電視呢?雖然這樣很幸福,但秋季也是容易變胖的季節,氣溫下降的原因讓身體開始會想要囤積熱量,食慾大開,不小心就會吃進過多的熱量了! 

但其實秋季也是適合減肥的時候,氣溫較低脂肪易燃燒,這次把握秋季減肥法,好好來減肥吧!

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很多人其實遠看不胖,但近看手臂好粗、肚子好圓、屁股肉好多,胖在局部更加難減!想針對身體肥胖的部位做運動訓練,有沒有輕鬆簡單的方法呢?有的!今天就要教大家減肥運動,幫想瘦的地方剷除多餘的肥肉。

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(圖片來源:https://reurl.cc/3La8lR) 

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(圖片來源 :https://reurl.cc/k0ZnGr)

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夏天一到,穿上短袖後,身上的小肥肉也出來見人了。想要下定決心去運動健身,外頭炎熱的天氣及健身房的高收費讓人卻步。想要練出好線條,沒有這麼難!小編要來介紹在家也能做的瘦身運動,讓你家就是健身房,不用出門就可以擁有好身材的瘦身運動,有哪些一起來做看看吧!

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圖片來源:https://reurl.cc/O1eElD

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