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引起全民旋風的全家草莓冰淇淋，你也有follow到嗎?
今年冬天燃起了冰淇淋旋風，彷彿冬天吃冰淇淋成了全民運動，再加上不容易購買，甚至是限時、限量，讓每個人跑遍店家也非嚐不可。但在你嚐到冰淇淋的同時，上百的冰淇淋熱量也跟著下肚了。下面要帶你了解冰淇淋熱量，並教你吃完冰淇淋後來跳簡單的瘦身操唷!
冰淇淋熱量分析1：一支冰淇淋需快走一小時
哇！店員擠給我的這支冰淇淋特別大隻耶！當場跟捧油炫耀起來，嘿嘿…千萬不要開心得太早！看似小小一支的冰淇淋，冰淇淋熱量可是很驚人！營養師表示，市面上的冰淇淋一支約100~150公克，熱量約150~300大卡不等，相當於一碗飯的熱量，需要快走一個小時才能消耗。
冰淇淋熱量分析2：愈濃愈好吃熱量也愈高
冰淇淋旁的特濃字樣，不禁令人流口水，濃郁的米白色冰淇淋，緩慢的擠出，一圈一圈往上堆疊，舔上一口，紮實的口感、濃郁的奶香立即佔滿嘴裡。咳咳…這不是冰淇淋的廣告，冰淇淋主要由奶製品、醣類、調味料製成，愈濃郁、口感愈綿密的冰淇淋，脂肪成分也較高，小心冰淇淋熱量也愈驚人！
冰淇淋熱量分析3：冬天呷冰肥得更快
冬天呷冰，爽啦！但身體可是很不爽的，在中醫裡，冰品屬於「寒濕之物」，會使體質偏寒，加重體內濕氣，影響體內五臟六腑運行，使代謝機能下降，也容易形成脾虛，導致水腫的體質。根據研究顯示，喝冰水會使身體的運作減少15%，而且身體為了替腸胃禦寒，就會增加脂肪的堆積，造成胃凸、小腹凸的狀況。天冷吃冰，身體雪上加霜，代謝降低，當然就肥得更快了。
冰淇淋熱量分析4：慢性病患者要少吃
冰淇淋裡面主要是糖，精緻糖跟脂肪的部分，所以對慢性病患者來講，容易就是血糖增高，或是三高疾病患者來講，都是很不OK的。
開心地吃完超商冰淇淋後，趕快一起來消耗冰淇淋熱量吧!!!
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