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現在最夯的地瓜減肥餐你吃過嗎？地瓜不僅營養美味、還有很大的減肥好處你知道嗎？因為地瓜含有豐富的膳食纖維，可以幫助排便，而且跟一般的澱粉類食物相比，不但低熱量還低脂肪，是減肥中很適合食用的主食，趕緊來看看如何製作最簡單的地瓜減肥餐，一起靠地瓜減肥餐健康減肥成功吧！
簡單地瓜減肥餐教學1：水果地瓜泥
將地瓜洗淨去皮切塊，放入電鍋中蒸熟，然後將蒸熟的地瓜攪拌成泥，接著加入適量的牛奶和蜂蜜攪拌調味，最後再將奇異果、香蕉等喜歡的水果加入地瓜泥中，好吃又健康的水果地瓜減肥餐就完成了！
簡單地瓜減肥餐教學2：地瓜燕麥奶
將地瓜洗淨去皮切塊，燕麥片泡水10分鐘後，與地瓜一起放到電鍋中蒸熟，接著再將蒸熟的地瓜、燕麥片、低脂牛奶、砂糖放到果汁機中打勻即可。
簡單地瓜減肥餐教學3：地瓜豆腐
將地瓜洗淨去皮切塊，放入電鍋中蒸熟，然後將蒸熟的地瓜攪拌成泥，然後將地瓜泥塑型放在豆腐上面，放入電鍋蒸5分鐘，再淋上調味料，就完成一道最簡單又健康的地瓜減肥餐。
簡單地瓜減肥餐教學4：地瓜粥
將地瓜洗淨去皮切丁備用，再將大米掏洗乾淨，用水浸泡，接著用鍋子燒滾開水，將泡好的大米倒入鍋中用大火煮開，再倒入地瓜丁用小火熬煮20分鐘即可，熬煮時記得要不時攪動，防止沾鍋。
簡單地瓜減肥餐教學5：雞絲地瓜蒸蛋
將雞腿洗淨去皮去骨切絲，地瓜洗淨去皮切絲先備用，接著將蛋打在碗中打散，加入雞絲、地瓜絲、毛豆和水調勻，再加入鹽、胡椒粉調味，再放到電鍋蒸熟即可。
簡單地瓜減肥餐教學6：薑汁地瓜湯
將紅棗放在水中浸泡一段時間，然後瀝乾水分備用，再將生薑切片、地瓜洗淨去皮切塊，接著用鍋子燒滾開水，加入紅棗、薑片和地瓜塊熬煮30分鐘，最後再加入紅糖調味即可。
這些健康地瓜減肥餐不僅簡單又營養好吃，非常適合拿來當主餐食用，想要健康瘦身成功，就試試看連藝人都著迷的地瓜減肥餐吧！除了飲食控制建議可以再搭配松裕堂中醫調理身體，找出你肥胖的原因到底出在哪，從體內開始改善、對症下藥，減肥的效果才會更好！
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