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已經到了穿短袖、短裙的季節，可是一不小心就會露出腿上、臀部上的橘皮組織，遮遮掩掩讓人煩惱不已，怎樣才能消除這些難看的橘皮組織呢？教你四招橘皮組織解救方法，幫你的皮膚變得緊致、光滑有彈性唷。
首先讓我們先來了解橘皮組織會出現的部位，通常會在女生的膝部、大腿上方與臀部較容易長橘皮組織，因為這些部位有三層脂肪。類似的部位還包括腰腹部與三頭肌部位。
大家看一看自己這幾個部位有沒有發現橘皮組織的蹤影呢?
沒有~那麼小編很恭喜你唷!有的朋友也別灰心~~下面一起來看看消除橘皮組織四大步驟吧^^
消除橘皮組織一、按摩推除法
沐浴時，花上5-10分鐘的時間，以局部打圈圈的方式，按摩腹部、腿部、臀部等容易產生橘皮組織的部位，再用手心由下而上來回拍打。選擇含有促進身體循環的精油沐浴產品，能在沐浴過程中輕鬆趕走沉積的水分，不必費力的進行身體按摩。
消除橘皮組織二、多做有氧運動
多做一些可以加快血液循環、燃燒脂肪的有氧運動，比如慢跑、騎自行車、跳繩、游泳、走樓梯等等，而不是做鍛鏈肌肉的重量訓練，這樣既可以燃燒脂肪，同時也有助於令皮膚組織變得更加緊實。
消除橘皮組織三、食療法
1. 蘋果：每天至少吃一個蘋果，可以遠離橘皮組織。蘋果富含的纖維物質，可幫助人體排除廢料。蘋果含有豐富的維生素C，是緊致皮膚的好幫手。
2. 葡萄柚：飯前吃半個葡萄柚，能很好地消除橘皮。因為食用葡萄柚後，糖的代謝功能可以發揮到更佳，從而幫助降低體重。
3. 木瓜：木瓜不僅富含清除廢料的木瓜蛋白酶，而且還提供β-胡蘿蔔素，保護皮膚免受紫外線的侵害。
4. 蘋果醋：每天早餐前在一杯水中添入兩匙蘋果醋和兩匙蜂蜜，加水攪拌均勻後飲用，可以促進新陳代謝、更好地分解脂肪和碳水化合物。
消除橘皮組織四、小編推薦
由於橘皮組織的原因可能是因為快速減肥及久坐不運動，所以小編這裡要提供大家正確的減肥方式，除了三餐正常吃外，該有的運動也不能少!
像小編特別推薦這幾種運動法
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學完如何消除橘皮組織後，大家是不是還想知道如何減肥不傷身又健康呢?
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