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大家牛年吉祥、新年快樂!相信大家在過年期間一定吃了不少好料,滿漢全席擺滿一桌、瓜子零食當然也不能少,在過年期間的大快朵頤也在身體留下了足跡-「肥肉」!哎呀,新的一年就變胖這怎麼好,所以現在就要向大家介紹懶人減肥法,從日常小習慣做起,不知不覺就能瘦下去囉!

 

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過年就是要吃吃喝喝,卸除平時的壓力好好放鬆一下,各種圍爐佳餚、零嘴美食出現在眼前,這裡吃一點、那裡吃一點就會不小心吃太多、熱量爆表。別擔心,今天一次整理各種過年零食熱量,對照著吃不怕每日熱量超標、過年後胖三公斤。

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常常對著鏡子照,卻怎麼看都不滿意?好像手臂粗了一點、大腿內側貼緊緊根本就沒有縫?或是腰間游泳圈又多好幾吋、雙下巴已經進化成三下巴!這些是你的日常煩惱嗎?有些人身形並不胖,但身體某些部分就會特別肉。那麼有沒有局部瘦身的方法呢?當然有!現在就為妳揭開局部瘦身方法有哪些!

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外食族想減肥真的能成功嗎?當然可以!雖然外食很多高油、高鹽、高糖的陷阱,但看完這篇文章後,你也可以成為聰明外食族,躲避油膩外食的攻擊。三餐怎麼吃手把手教給你,瘦身成功就在眼前~

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(圖片來源:https://reurl.cc/m9b2VA)

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(圖片來源:https://reurl.cc/8nYvm4)

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脫離炎熱夏天,來到了有點微涼的秋季。每到秋季,是不是都有點慵懶、無力,只想躺在沙發吃零食、看電視呢?雖然這樣很幸福,但秋季也是容易變胖的季節,氣溫下降的原因讓身體開始會想要囤積熱量,食慾大開,不小心就會吃進過多的熱量了! 

但其實秋季也是適合減肥的時候,氣溫較低脂肪易燃燒,這次把握秋季減肥法,好好來減肥吧!

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很多人其實遠看不胖,但近看手臂好粗、肚子好圓、屁股肉好多,胖在局部更加難減!想針對身體肥胖的部位做運動訓練,有沒有輕鬆簡單的方法呢?有的!今天就要教大家減肥運動,幫想瘦的地方剷除多餘的肥肉。

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